你好，根据你所描述的情况，空气污染对人体健康的危害主要表现为，长期暴漏在污染严重的空气中，容易引起呼吸道疾病，长期接触低浓度污染物，会引起支气管炎、支气管哮喘、肺气肿和肺癌等病症。你的情况建议可以佩戴使用防雾霾口罩，家里使用空气净化器改善空气质量。

考虑你这个应该不厉害的，建议平时清淡饮食，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，就应该可以的。面对空气污染，我们要养成查询空气质量的好习惯，根据质量报告调整户外锻炼或散步的时机；一般情况下，一天当中温度越高，空气质量越差。所以尽量把户外活动安排在早晚进行；开车时打开空气过滤装置。

昨日的气象日论坛上，中国气象局广州热带海洋气象研究所首席研究员吴兑介绍，珠三角的灰霾程度在国内发达地区最轻，但过去10年华南地区空气污染物浓度有增无减，灰霾将取代吸烟，成为肺癌的头号杀手。　　国内空气污染未算灰霾当地公立三甲医院　　据介绍，长三角、珠三角和京津渤地区是政治、经济发展前沿地区，空气污染程度也位居前列。当地公立三甲医院　　广东近几年花大力气治理灰霾，“老是说空气质量优、良，但天总是灰的。”不少人都有这样的感觉，吴兑解释，目前环保部门的空气污染指数评定对象中，没有把灰霾的特征污染物细粒子纳入进去，所以空气质量并没与灰霾直接挂钩。　　另外，空气中的污染物浓度从20微克/立方米减少到40微克/立方米，能见度就会从40公里减少到10公里，但污染物浓度从40微克/立方米减少到120微克/立方米，能见度只是从10公里减少到7、8公里。“政府的治污力度非常不容易，但市民不容易看到成效。”　　灰霾评定标准年内出台当地公立三甲医院　　吴兑表示，国家气象部门已经委托广东省气象局编制全国灰霾评定标准，拟把灰霾的标准界线定为“污染物浓度为65微克/立方米”，即高于此标准属于灰霾，低于就属于良好。这个《霾天气的观测与预报》本月将向全国各相关部门及60位专家征询意见，下月上旬把初步标准上报国家审查，预计年内正式出台。　　卫星观察显示，在过去10年，华华南的气溶胶和气体污染物浓度变得非常高。吴兑分析了广州52年的地面灰霾历史测量数据，表明1954年－2006年间肺癌发生率伴随空气污染事件的显著增长而大幅增加。统计数据表明，空气污染在相当大的程度上提高了呼吸道发病率和心肺疾病死亡率，空气中悬浮粒子引起肺癌的潜在周期是7年，也就是说灰霾将取代吸烟，成为肺癌的头号杀手。