冬天去泡温泉是一件很惬意的事情,不仅非常的温暖,更重要的是温泉水对身体还有很好的保健功能,所以,在北方的人们特别喜欢泡温泉,而因此很多的城市和地区都开了温泉度假村,供消费者们享用,可是,据报道,最近,吉林的一个温泉却出了大事情,吉林辽源市的一些人来这里泡过温泉之后,开始出现了发热的症状,虽然现在这些人已经经过了抗感染的治疗,已无大碍,但是这家温泉却被推到了风口浪尖上,目前这家温泉已经停业整顿,目的是查出这些人发热的根本原因,相信一定会有一个正确的调查结果。
泡温泉虽然对我们的身体是有好处,但是如果不注意的话,不仅仅没有好处,反而给身体造成伤害,所以在冬季泡温泉要注意这些事项。
深不过胸
不要按摩
建议打击在泡温泉的时候,尽量的不要同时按摩。因为这个时候,因为水温的作用,我们的身体的血液循环已经在加速,包括我们的心跳也在加快,如果同时的按摩会加大此时的心脏的负担,造成不好的伤害。
缓慢出浴
泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。
控制时间
初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如20分钟总时间,可以每下水一次泡5分钟。
控制水温
过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
药物随身带
泡温泉时势必会消耗掉我们的身体的大量水分,建议大家要注意喝水来补充水分,以免出现身体脱水的现象。心血管疾病患者还要配一些急救的药物,建议平时吃的药物还是要随身携带。有家人的陪同是最好的,万一意外发生时有人照顾。
专家提示,泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力。
而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇。
不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。
此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
此外,避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。