许多男性认为“金枪不倒”是“性福”的根源，为避免“小弟弟”在性行为时软弱无力，常藉助壮阳药物，虽然台湾伪药市占率约1.82%，但有调查发现，近6成民众防伪动作不确实、4成男性曾点选网络伪药广告，陷入伪药陷阱，严重时甚至可能致死。据报道，台湾打击不法药物行动联盟公布“药物安全认知调查”结果，发现7成民众害怕买到假药，但有近6成民众防伪动作不落实，其中最不重视防伪标签；1成民众曾在网络、海外代购、电视购物、广播购物等非正常管道，购买或取得药品；逾5成购药时优先考量价格合理；近3成听信口耳相传或亲友推荐，甚至只在网络找答案。
药物壮阳毕竟还是有一定的风险性，虽然食物壮阳效果可能不如药物来的快，但是最起码健康安全，看看哪些食物具有壮阳的效果？
1、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
2、坚果类
维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。
3、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八（烷）醇的物质，研究表明，二十八（烷）醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
5、核酸食物
科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
