平时注意休息，心情好，不染发，涂指甲，涂口红，多吃蔬菜，干果，核桃，苹果，减少感冒，远离小动物。丈夫，不要抽烟，少喝酒，不要喝碳酸饮料，不要洗桑拿，不要熬夜，不要开车，怀孕期间注意均衡营养，鱼、蛋、新鲜蔬菜、水果和牛奶，不要在前三个月和后三个月共用同一个房间，保持足够的休息和睡眠，不要感冒，感觉舒适，多吃核桃和苹果，听优雅的音乐，怀孕后的反应，吃清淡的食物，少油腻的食物，少吃多餐，注意休息。

DHA可以一直吃到生产哺乳的，小孩断奶后也可以补充儿童型的DHA哦。DHA又称为脑黄金，聪明因子，孕期补充可以促进胎儿的脑部和眼睛的发育，帮助孕育脑明眼亮的宝宝哦。推荐可以购买纽曼思藻油DHA，这个是美国原装进口的藻油DHA，品质很棒的。

你好，女性的最佳生育年龄是在24-29岁之间。因为在这个年龄段内女性全身各方面都已经完全成熟了，到了顶盛时期，在这个时期内怀孕和生育可以孕育出比较健康聪明的宝宝。但最晚建议不要超过35岁，因为到了这个年龄段女性已经步入中年了，生育机能都会明显下降，怀孕后宝宝也不如以前的健康聪明。祝你健康！