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持续压力会降低精子质量

家庭医生在线 2018/6/8 9:04:29

根据最新研究,持续的压力(例如军事冲突带来的压力)会严重影响精子质量,精神压力过大,不仅会影响到精子质量,还会影响到性功能的强弱,因此要及时缓解压力,缓解精神和生活方面的压力。

现在越来越多的男性因为精子的质量问题感到烦恼,主要是现在的生活方式越来越多样化,很多人顾着现时的享乐而忽略了自身的身体状况,导致多方面的致使精子的质量下降,那么如何可以快速的提高精子的质量呢?

1、不穿牛仔裤,现在男性都很爱穿牛仔裤,实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。

2、不能长时间骑行,长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的,骑车的时候主要是两腿发挥力量,屁股是坐在车座上的,如果长时间骑行,会导致局部温度上升,精子死亡。精子生成需要凉爽的环境,因此骑车也是不可以的。

3、不喝可乐,很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示,可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐,可乐本身对身体就是不好的,男女老少都要少喝可乐。

4、多吃富含锌元素的食物,锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味,多进补海鲜。

5、多补充维生素E,维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾病,因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

6、避免电脑辐射,无论男性还是女性,在备孕阶段都要少接触电脑,无论多好的电脑对人体都有辐射作用,会引起生殖细胞变异,胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言,会导致精子过早失活甚至异变,不得不防。

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。定期体检,病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

(责编:张晓萌 )

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