到了夏天很多的人为了能够为身体降温，所以会大量的吃冷饮，当冷饮进入身体内寒气也会跟着进入，大量的吃冷饮会导致我们人体的胃肠黏膜突然遇冷，让毛细血管突然的收缩，引起了胃肠道的不适，甚至会出现腹泻。
随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，过早启用空调，室内外的温差加大，导致人体抵抗力下降，加上贪吃冷饮降温，导致胃肠道系统紊乱，从而给各类致病菌以可乘之机，夏季要做好预防腹泻的措施，那么，夏季如何预防腹泻呢？
1、饭前便后要洗手，饭前便后一定要认真洗手，要尽量用肥皂，活动水洗手不少于15秒。
不吃街边烧烤，随着天气越来越热，烧烤摊也开始红火，但卫生条件却参差不齐。假如食用了未完全烤熟的食物，或食物在储存中发生腐败变质，再加上为了追求冰爽，多喝了几瓶凉啤酒，刺激到肠胃，很容易就引发胃肠道疾病。
2、少吃剩饭剩菜，导致肠道传染病的罪魁祸首统称为肠道致病原，其种类很多，主要为细菌、病毒和寄生虫。一般来讲，肠道传染病病原微生物特别喜欢夏季温暖湿润的环境，并且会在剩饭剩菜和污染的物品上快速繁衍生长，不注意饮食卫生特别容易感染。
3、冰箱定期清理，食物不要储存太长时间，在食用之前一定煮熟、蒸透，冰箱里的水果食用前一定要清洗干净。对发现霉变或变质的食品应及时处理，切勿食用。
4、避免贪凉，很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，而且还不盖住腹部。大汗淋漓的情况下最好不要猛吹空调，因为本来就在出汗，毛孔打开，遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，有些人就会出现腹泻这一现象。
5、选购食品注意资质，选购食品应选择具备相应资质、食品贮存条件较好的正规超市和市场，购买时要查看标签标识，选择包装完整、感官无变质、在保质期内的食品。对于需要冷藏和冷冻的食品，购买时应注意是否符合相应的贮存条件。
禁吃油煎、油炸等食物；禁吃生冷性凉食物。如绿豆、西瓜、菠菜、芹菜、韭菜、蘑菇、紫菜、黄瓜、梨、香蕉，以及冰淇淋和凉拌菜；禁吃滑肠作用食物。如芝麻油、奶酪、牛奶、核桃、芝麻；禁吃坚硬不易消化肉类。如腌肉、火腿、香肠；禁吃刺激性强的调味品。
