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不健康的生活习惯可能致癌

家庭医生在线 2018/8/16 8:26:10

为了增白有的厂家在生产纸的过程中往往会使用荧光增白剂,当荧光增白剂与食品(尤其是油脂类食物)接触后,温度越高,越会加速其向食品中迁移。口服摄入的荧光增白剂,在体内不易被分解,长期摄入会在肝脏中积累,可能会产生潜在的致癌因素。

说到“癌症”,相信很多朋友都闻之色变,大家都知道癌症是非常可怕的疾病,诱发癌症的原因比较复杂,事实上,癌症的形成与日常生活中的恶习有很大的关系,今天我们就来了解下哪些生活习惯容易致癌?

1、吸烟:吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。肺癌居癌症死亡的首位,但缺乏早期诊断措施。90%的肺癌的发病与抽烟有关,抽烟时间越早,抽烟量越多风险就越大。从目前来讲控制肺癌最佳的策略就是停止抽烟,尤其是在公共场所,市民朋友们要摒弃旧习惯,做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。

2、不合理饮食:现在生活水平提高了,有人一味追求味觉的享受,不注意摄入的平衡。喜欢吃肉类、很少吃蔬菜的人肠癌发病率比普通人高。专家发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物。

3、不良情绪状态:癌症患者多数有内向型的性格,既谨小慎微又多愁善感,既沉默寡言,又易躁易怒。这种人遇到生活中的挫折,心理矛盾冲突严重,又不善于自我解脱和宣泄,抑郁苦痛。心理学家把癌症病人的性格定为C型性格,认为有这一类型性格的人易患癌症。因此每天让自己保持一个好心情,乐观、开朗、平和的心态可以防止各种疾病的侵扰。

4、缺乏锻炼:随着信息时代的快速发展,人们的体力劳动越来越少。出门有汽车,上楼有电梯,办公自动化,家务劳动社会化。建议,生命在于运动,只有运动,才能减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的发生率。

5、家居环境密闭:城市家庭都进行了装修,不环保的家具建材会挥发一定量的有毒有害气体。居室要经常通风,特别在冬天。另外,烧菜时要早开晚关油烟机或排气扇,减少油烟对人体的损害。

养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟饮酒的人,极易导致酸性体质。

(责编:张晓萌 )

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