其实，很多女性来月经时，都会出现拉肚子的情况，但具体原因是什么，今天我们就好好来聊一下。
为什么一来月经就会拉肚子？
这是因为来月经之前，体内激素水平的改变，使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血。子宫收缩，影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。
同时，前列腺素也会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。因此，除了拉肚子，有的女性在月经期还会出现恶心。
这些都属于经期的一些正常反应。要改善这种不舒服，经期一定要注意饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，切忌暴饮暴食。另外，多喝热水，多休息，注意给小肚子保暖。
为什么月经期不能飚高音？
月经期嗓音确实会有变化。只不过有些人表现得比较轻微，不易察觉；有些人则表现得重一些，如嗓子容易疲劳，话说多一些，嗓子就容易变哑，声音没有平时那么好听，月经期一过，又恢复常态。
这是因为，月经期性腺激素分泌发生变化，声带也会发生变化，尤其以月经来潮前1～2天最为明显，主要表现为声带分泌物增多或充血、水肿，随之嗓音也有所变化。
这时如果放声高唱，会引起声带紧张并高速振动，使月经期间本来就充血、水肿的声带更容易过度疲劳，加重充血，甚至黏膜下出血。
因此，月经期尤其是月经来潮前1~2天，不宜过度用嗓，更不要强行飙高音。经血量多者，经期最好暂停练声和演唱，否则，发音时膈肌和腹肌收缩，使腹压升高，对充血的盆腔不利。
为什么月经期会头痛？怎么防治？
月经是发育成熟女子的正常生理现象。体内雌激素和孕激素分泌周期性改变，引起子宫内膜增殖、坏死脱落。雌激素还能降低人体对疼痛的敏感性，即降低疼痛的阈值。由于月经期体内雌激素水平相应下降，于是痛觉神经末梢对血中致痛物质的敏感性增高，便容易感到疼痛。如位于子宫血管而反应明显，即形成痛经；如在颅内外血管，则主要表现为头痛。两者的发生机理相似，但并非所有女性行经期间都会发生痛经或头痛，只有具有易感倾向的人才会发生。
建议在月经来潮前服些活血化淤的药物，如益母草膏等，或喝些红糖水、赤小豆汤。疼痛较重时，可选服一些止痛药物，如阿司匹林、消炎痛等。行经期间要休息好，保证睡眠，调理好饮食，禁食辛辣刺激性食物，禁食生冷、油腻食物，以预防和缓解头痛。
