蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。

大家都知道喝蜂蜜对身体好，但是什么时候喝蜂蜜才是最好的呢？下面大家一起来了解一下吧：

早上醒来喝蜂蜜水

由于人体经过了一晚上的睡眠后处于缺水状态，血管中的血液比较粘稠，如果早上醒来喝一杯温开水，就可以冲淡血液的粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管。蜂蜜水在喝温开水后半小时喝，可以在吃早餐的时候一起喝，这样可以促进胃肠道蠕动，有效地清除宿便，排毒养颜。

疲劳时喝蜂蜜水最好

蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量，含有的果糖、葡萄糖可以很快地被身体吸收利用，改善血液的营养状况，尤其是在熬夜之后可以喝上一杯蜂蜜水。可以选择在下午喝，中午的食物消化得差不多，工作也需要消耗能量，在这个时候喝一杯蜂蜜水，可以适当补充糖分和能量，提高下午的工作效率。

喝酒时喝蜂蜜水最好

蜂蜜中含有的一种果糖可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并消除喝酒后的头痛感。可以在喝酒前喝蜂蜜，也可以把蜂蜜涂在面包上，酒后也可以饮用蜂蜜水。

失眠时喝蜂蜜水最好

蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

皮肤差时喝蜂蜜水最好

蜂蜜能够提供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，，能消灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。可以用蜂蜜来制作面膜，或者在睡前喝一杯蜂蜜水。

（责编：吴嘉瑶 ）