都说牙好吃饭香。缺少牙齿会严重影响人们的生活质量。现在很多老人牙齿开始松动，甚至掉牙。那人老了，为什么会掉牙呢？我们怎样才能预防掉牙呢？

为什么会掉牙？

很多人平时不那么注意口腔卫生，或者清洁方法不正确，因此容易引起各种口腔问题，如牙菌斑、牙结石等口腔疾病。牙结石里其实寄居着可以释放大量毒素的细菌，而这些毒素使牙龈发炎、溶解，与牙面分离，使牙槽骨溶解、萎缩，最后牙槽骨可以被溶解殆尽，牙齿就自行脱落了。

怎么保护牙齿？

1、保持口腔清洁

每天早晚坚持刷牙，尤其是晚上。饭后可以用清水漱口，借助水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如果方便的话也可以用茶水漱口，这样有助于清除牙垢，对保护牙齿很有好处。

2、勤刷牙

牙菌斑24小时之内是可以通过刷牙去除的，所以一定要在24小时内进行一次有效的刷牙，把所有牙齿的表面刷干净。一天刷牙的次数最好为两次。

3、定期洗牙

正常人一般要求每半年到一年进行一次洗牙；若有牙周炎及牙周病等牙周状况欠佳的患者可以3个月检查一次。需要根据个人情况来决定洗牙的频率。

4、食疗

多吃蔬菜、水果、蛋、排骨汤等，富含蛋白质、矿物质、维生素等食物，经常食用可以使牙齿坚硬。如果人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。另外，还要注意不要过多吃酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

5、正确咀嚼

其实正确的咀嚼是两侧牙齿交替使用。经常使用单侧牙齿咀嚼，那么不用的那一侧会因缺少生理性刺激而萎缩。如果两侧牙齿咀嚼不均衡会引起面容不端正，影响外貌。

6、及时就医

如果出现牙周问题，要及时就医，以免牙齿松动严重，不得不拔牙。

（责编：吴嘉瑶 ）