产后女性私处易松弛，这三个方法助恢复
对于女性朋友而言，十月怀胎已经非常不容易了。但是更为不易的是女人在产后还要面对一系列的问题，如身材走形、皮肤老化等。其中最令女性担忧的便是产后私处松弛，这不仅不利于女性的健康，同时也会影响夫妻二人的性福。所以一定不能小看这个问题。
据不完全统计，百分之八十多的女性在产后都会面临阴道松弛的问题。多数女性会因为这个问题感到非常的自卑，因为私处松弛将在一定程度上影响夫妻二人的性生活。一旦性生活不和谐，将会引发一系列的问题。所以各位女性朋友在产后一定要重视这个问题，同时建议使用以下三个方法辅助阴道的恢复。
一、运动法
对于女性来说，除了上年纪以外，生产等情况也会导致其阴道松弛。所以，各位女性朋友可以通过运动法来帮助阴道重新回到紧致状态。比如说提肛运动等，因为通过此类型的运动，可以加强阴道及周边肌肉，从而让肌肉更加有弹性。长期坚持，可以有效地改善阴道的情况。建议各位女性朋友在运动的同时，也可以补充适量蛋白质，辅助加强肌肉力量。当女性阴道恢复紧致状态后，将更加自信，也更利于夫妻生活。
二、缩阴按摩法
在女性阴道的周边有很多穴道，通过定时有效地按摩这些穴道可以帮助阴道恢复紧致。所以对于出现阴道松弛的女性来说，采取缩阴按摩法对恢复阴道紧致有一定的效果。建议各位女性朋友沐浴后躺在床上，双腿屈起，并将双腿分开，两个脚底相对。然后，用双手由下而上的按摩大腿，从膝盖处按摩至大腿根部即可。在整个按摩过程中，建议女性朋友保持放松的状态，坚持一段时间，可以有效地缓解阴道松弛的症状。
三、憋尿法
据研究，憋尿法也是帮助女性阴道恢复紧致的重要方法之一。在日常生活中，女性小便时，切忌一次性尿完。建议女性朋友尿一小部分后，将剩余尿液憋在体内。在这个憋尿的过程中，女性阴道的肌肉、肛门附近的肌肉都处于紧崩状态。坚持一段时间，女性阴道的肌肉可以得到一定的锻炼，从而促进阴道的恢复。
所以对于女性来说，产后恢复非常关键。良好的产后恢复可以帮助女性的阴道回到产前，同时更利夫妻二人的性生活和感情。但是以上三个小动作也可以每天坚持做，将起到很好的辅助作用！
