吸烟有害健康，是写在烟盒上的。大家都知道，吸烟会增加心脏和肺部疾病的风险，但吸烟还伤眼睛，可能很多人就不知道了。
最近有媒体报道，吸烟还会增加失明的风险。这个信息的源头是英国验光师协会发布的一则公告。该协会指出：不管是自己吸烟，还是暴露在他人吸烟造成的烟雾中，都会大大增加患眼病和失明的风险。戒烟就会受益，不管烟龄多长。但是，越早戒烟，结果就会越好。英国验光师协会（AOP）列出了与吸烟有关的5种眼部疾病：年龄相关性黄斑变性（AMD）、白内障、干眼症、葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变。
男人吸烟后身体会出现哪些变化呢？
变化1、肺部变黑
劝人戒烟的宣传片上，通常会采用这样一组图片，就是肺部变黑的图片，很多人认为这只是单纯的吓唬那些抽烟的人，让他们知道抽烟对肺的危害性，其实这种情况是真正存在的。因为香烟中含有一氧化碳、尼古丁和焦油。尼古丁是让人上瘾的东西，一氧化碳使人清醒，而焦油就是导致肺部变黑的一大罪魁祸首。肺部变黑，并不仅仅是外部变黑，其实内部也受到极大的损害，甚至会产生肺癌。所以说，戒烟刻不容缓。
变化2、损害呼吸道
吸烟主要是使人的呼吸系统受到损害，很多吸烟的人，都会患有支气管炎，肺气肿等呼吸系统的疾病。长期吸烟，可以使气管受到极大的创伤，会使支气管黏膜受损，也会导致黏膜下的腺体增生。
变化3、男性功能变差
长期吸烟会影响男性的性功能，使男性获得阳痿的概率增加，并且对于男性的性欲望，也会起到一定的抑制作用，使男性出现性冷淡的现象。另外，长期吸烟会使男性的精子质量降低和数量减少，会使精子的畸形率有所上升。所以在备孕的时候，一定要戒烟，以免影响到胎儿的生长发育。
变化4、外表颓废
长期吸烟的人，其精神面貌和不吸烟者的精神面貌相差也是非常大的，经常吸烟会导致人的精力不再那么旺盛，会使面容疲惫，也会导致出现一系列皮肤问题。并且，长期吸烟会使手指指甲发黄，牙齿也会变黄，牙龈会变黑，对一个人的颜值影响也非常大。。
吸烟给男性带来的身体危害，不像急病那样来的猛烈，它是在一朝一夕中慢慢的渗透到男性的身体内，给男性带来很多不利的身体变化。以上四种便是男性吸烟后的明显的身体变化，希望能够引起大家的警觉，早日把戒烟计划提上日程。
如何才能快速戒烟？
一、分享自己的注意力
在自己想要戒烟的时候可能在戒烟的过程中会让自己总是想要去吸烟，在这种情况下要分享自己的注意力，选择一些自己喜欢的事情，能够让自己的思想被转移，这样也就能够避免自己总是想要吸烟。
二、吃一些自己喜欢吃的食物
在戒烟的过程中，如果自己总是想要吸烟，可以寻找一些自己喜欢的食物代替。
三、选择一些有效的戒烟产品
目前市面上有一些戒烟产品能够帮助戒烟，如果患者自己没有极大的毅力，可以选择一些帮助戒烟的产品。
另外在目前市面上有很多商家推出各种电子烟，宣传电子烟能够替代普通烟，能帮助戒烟者成功戒烟，却不知道这种电子烟帮助戒烟的说法是没有科学依据的。
电子戒烟这种说法并没有科学依据，电子烟产品并不属于药品，所以在上市之前并没有通过各种临床试验，所以并不存在能够帮助戒烟，电子普通香烟一样，会产生一些对身体有害的物质，而这些物质会在短时间内对身体的呼吸道造成刺激，甚至有些严重会致癌。
总的来说，如果想要戒烟就要让自己采取正确科学的方法进行戒烟，不要让自己盲目的相信一些产品，如果想要选择戒烟产品需要在医生的指导下选择或者是通过正规渠道来购买，这样才能够避免对身体造成伤害，也能够让自己成功戒烟。
