在这个人人追求养生的时代，众人皆希望自己能够健康长寿。这也是多数老百姓，特别是上年纪人群的共同追求。但是如果不养成良好的生活习惯和饮食习惯，很容易患相关病症从而影响寿命，一定要高度重视。

据调查，虽然如今医学发达，增加了人们的平均寿命。但是与此同时，由于环境污染、生活习惯等，人们患各类疾病的风险也随之增加。这样一来，人们想要追求长寿的梦想则是空想。在这里，医生建议想要长寿一定要养成良好的生活和饮食习惯从而保证身体的健康。特别是三高人群更要关注。

一、血压高

如今人们的物质条件越来越好，但是也让人们养成了许多不良的生活习惯，从而引发了一系列疾病。很多人因为高盐饮食而患上了高血压，甚至已经成为了现代人们的常见病症。而且在一般情况下，高血压只能通过控制治疗，不能痊愈。若人体的血压长期处于非常高的状态，则很可能诱发危险。因为，高血压控制不当会引发各类心血管疾病，严重者还会出现脏器病变而危及生命。

二、血脂高

现在，大鱼大肉已经是普通老百姓餐桌上的家常菜。这也让人体摄入了大量的脂肪和热量，从而导致体内血脂含量升高，最终形成高血脂。患有高血脂的人群通常血液粘稠，而且容易形成斑块，甚至容易出现血管堵塞从而引发急情况，重则导致人体死亡。

三、血糖高

肥胖或者偏爱甜食的人群，体内血糖很容易升高。对于血糖升高，一定不能掉以轻心。糖尿病不仅会影响患者日常生活，在血糖控制不当的情况下，还会对身体其它部位造成严重影响，从而大大缩短人们的寿命。

三高病症已经成为了高发病症。特别是身体肥胖者、上年纪者、饮食习惯不良者等都有患三高病症的风险。对于这三类人来说，想要健康长寿，更要重视养生和生活细节。若任病情发展，则有可能加重相关病症，严重则会危及生命！这样一来，长寿便是遥不可及的事情！

（责编：段小娟 ）