对于每一个女性朋友来说，拥有修长的大腿都是终生的梦想。即使不能拥有令人羡慕的大腿，但也不能过于肥胖，这也是多数人的底线。只不过由于人们不良的饮食习惯和生活习惯，所以部分女性的大腿非常粗壮，这让身材整体看上去非常难看，同时也让女性朋友非常尴尬，总是要承受外界异样的目光，所以女性朋友一定要注意大腿的塑形。
对于成都的陈小姐来说，从小到大都有一个问题困扰着自己，那便是陈小姐的上半身非常苗条，而且光看上半身多数人会认为陈小姐是一个身材非常不错的女性。但是看了陈小姐的大腿后，多数人便改变了主意。因为陈小姐从小便是下半身肥胖，和上半身完全不成比例，这也让陈小姐非常苦恼，而且对自己的外观没有信心，一直不敢交男朋友，怕被嫌弃。最后陈女士不得不请教医生，应该如何做才能瘦大腿。在这里，医生提醒和陈女士一样的女性朋友，如果想要有效地减掉大腿，可以尝试几下三种方式：
一、多站
在日常生活中，多数女性朋友由于工作的需要，长年都处于坐的状态，久而久之大腿便堆积了大量的脂肪，特别是用餐后立即就坐特别容易导致体内生成脂肪。因此建议女性朋友们可以尝试多站，只要有机会便保持站立的姿势，可以双脚踮起来，贴着墙站立。
二、慢跑
众所周知，慢跑是一项非常有益于健康的有氧运动。这项运动也没有太大的难度，只要有场地便可以完成。因此，建议腿部肥胖的女性朋友可以尝试慢跑运动，这样可以有效地锻炼到女性的腿部肌肉，长期坚持可以达到瘦大腿的目的。但是慢跑结束后，切记做好拉伸工作，否则大腿易形成肌肉，一旦肌肉形成则再难塑形。
三、游泳
游泳是一项老少皆宜的运动，而且无论春夏秋冬都可以完成。同时，游泳可以有效地锻炼到人体的各个部位，如四肢、腰、腹等，所以适量进行游泳运动，可以有效地减去人们的大腿。但是建议游泳前做好热身准备，以免入水后腿部抽筋。
除了保持运动以外，人们还要合理膳食，长期坚持下去，便可以拥有修长的大腿！
