如今，高血压已经成为了一种高发病症，这多和人们的生活习惯和饮食习惯有关。所谓高血压，即指人体内的血压值出现了异常。在日常生活中，人们患上高血压后一定要非常关注自己的病情，同时还需要注重自己的日常饮食。如果错误饮食，则有可能加重病情。
杨大哥今年刚好50岁，便是已经是高血压老患者了。两年前，杨大哥便发现自己的血压出现了异常，但是那会儿也没太在意，想着快五十的人了，血压有一些波动很正常。但是在杨大哥49岁那一年，因为血压值过高而晕倒后，杨大哥才彻底重视起自己的病症来。每天也会按时测量自己的血压，及时了解自己身体的状况。必要时，杨大哥还有服用药物进行降压，这时杨大哥才知道高血压给自己的身体和生活造成的影响。在这里，医生提醒各位高血压患者，除了药物以外，以下这些降压的食物也可以多吃！
一、脱脂牛奶
众所周知，高血压患者为了维持血压值稳定，很多食物都要少吃，长久如此部分患者也会出现营养不良的情况。所以建议高血压患者在平时可以适量饮用脱脂牛奶，既能保证体内摄入所需要的营养元素，同时也可以减少脂肪的摄入，这样不仅有利于身体健康，而且还能在一定程度上起到降血压的作用。
二、菠菜
菠菜是一种普通的蔬菜，味道清香可口，多数人都喜爱食用。对于高血压患者来说，菠菜更是不可多得的好菜，不仅可以为人体提供纤维素、维生素，而且还能在一定程度上帮助高血压患者降低体内血压。
三、香蕉
在众多水果中，香蕉是最适宜于高血压患者食用的。因为香蕉中含有大量的营养物质，其中的钾离子对于高血压患者来说非常有益，它对降低人体血压值有着非常积极的作用。所以高血压患者可以适量食用一些香蕉，辅助治疗高血压。
对于高血压这种病症，人们一定不能掉以轻心。如果病情演变得更加严重，则有可能诱发心血管疾病，非常危害。所以平时高血压患者一定要养成良好的生活和饮食习惯从而维持体内血压值正常！
