怀孕是指男性和女性通过正确方式同房，男性体内的精子和女性体内的卵子结合后形成受精卵并顺利着床于子宫内形成胚胎的过程。因此，两女双方想要顺利怀孕，必须具备正常的精子和卵子。同时，输卵管和子宫内膜的发育也需正常才能保证受精卵顺利着床。如今，由于各种原因，备孕越来越不容易，建议人们适当调整技巧从而促进怀孕。

最近，仁小姐非常焦虑。因为仁小姐和老公已经结婚一年半了，一直没有怀孕的信号。但是仁小姐的朋友都顺利怀上了，这也无形中给予了仁小姐很大的压力。每个月都在期盼，但是每个月等来的都是失望，这一晃一年半便过去了。家里人也开始着急了，挨个跑来催促仁小姐和其丈夫，这让小两口既疲惫又压力丛丛。最后小两口顶着巨大的压力，来到医院检查，但是检查结果显示小两口的身体一切正常，医生表示这和小两口的情绪有很大的关系，建议仁小姐和其老公放松心情，同时掌握以下这些技巧，可以增加怀孕的机率。

一、采取更易受孕的姿势

一般情况下，建议男女双方做好孕前检查，在双方都没有任何问题的前提下再开始备孕。通常情况下只要男女双方身体状态良好，在同房时采取男上女下的传统姿势则更易受孕。但是若女性子宫后位，则建议采取后入式更易受孕。所以，女性在孕前检查时，需要了解自己子宫的位置。

二、同房后可抬腿

众人皆知，男女同房后，会有一部分精子流出女性体外，这也会在一定程度上减少精子的量从而降低怀孕的机率。所以为了保证女性体内的精子数量，在同房结束后建议女性将双腿抬高。从而增加精子进入女体内的机率。这样也可以促进怀孕。

三、怀孕前适当运动

在日常生活中，男女双方在准备要宝宝之前，建议保持一定量的运动频率，从而提升精子的活力和卵子的质量以此增加女性受孕的机率。

所以，若身体正常则无需过于担心，只要保持良好的心情再掌握正确的技巧，怀孕不是难事！

（责编：张晓萌 ）