众所周知，孕妇一定要注意营养元素的摄入，只有这样才能在最大限度上保障腹中胎儿的健康和促进胎儿的发育。在众多营养元素中，DHA便是必不可少的营养物质。所谓DHA，又被称作脑黄金，它是一种不饱和脂肪酸，且对人体大脑的发育有着非常积极的作用，所以建议孕妇一定要在医生的指导下适量补充DHA。

在最新的报告中显示，DHA是大脑的重要组成物质之一，同时也是促进神经系统细胞生长和维持它的主要元素之一。在研究中显示，人们的大脑中和眼睛视网膜中都含有大量的DHA，说明DHA这种物质对于促进大脑的发育和眼部的健康有着非常重要的作用。通过数据也可以得出这个结论，因为人们大脑中所含有的DHA高达百分之二十，而视网膜中所含有的DHA数量更多，达到百分之五十。所以，医生表示对于孕妇而言，适量补充DHA非常必要。建议孕妇熟知DHA对于自身的好处，在医生的指导适量服用。

一、孕妇补DHA的好处

1、促进胎儿的大脑发育

女性在怀孕期间，保证体内摄入足量的DHA，则可以在一定程度上促进胎儿的大脑发育，保证胎儿的健康。

2、促进视网膜光感细胞成熟

众人皆知，女性怀孕后，摄入一定量的DHA，可以输送给胎儿，从而促进胎儿视网膜感光细胞成熟。

3、减少产后抑郁

如今，女性在生产完后，多会出现产后抑郁的症状，这将严重影响家族的和谐，同时也会给女性的健康造成不良影响。所以适量补充DHA，可以大大降低女性患产后抑郁的机率。

二、补充DHA的注意事项

1、切忌过度摄入

虽然DHA对女性和宝宝都有非常积极的作用，但是仍然忌过度摄入，否则将产生负面影响。

2、检查是否需要补充

孕妇在补充DHA之前，建议进行全面检查，确定自己的身体是否需要补充DHA，听从医生的意见。

所以只有适量补充DHA，对于孕妇来说还是有好处的。但是也不能忽略相关注意事项。

（责编：段小娟 ）