对于孕妇来说，一定要均衡自己的日常饮食，保证可以摄入足量的营养元素。在日常生活中，无论是主食还是副食，孕妇都要保证摄入的量，同时也需要选择有益健康的食物。比如说水果中的石榴便是非常不错的选择，石榴水分充足、味道不错且营养丰富，对于孕妇来说是较为理想的水果。

众所周知，女性怀孕不是一件容易的事，同时还具有一定风险，严重时还可能出现死亡的情况。在国卫生健康委员会发布的最新调查报告中显示，至2018年，我国孕妇死亡为18.3/10万，虽然较以前的数据有所下降，但是还是让人感到女性的不容易，孕育分娩一个孩子是冒着极大的风险。因此，女性朋友在孕期一定好好照顾自己，同时也要对自己好一些。同时，应当非常注意自己的身体健康，摄入对身体有益的食物，从而改善自身体质，以减少患病、生育风险等。在众多食物中，石榴还是非常不错的选择，适量食用，可以起到以下作用：

一、增强免疫力

众所周知，对于孕妇来说，保证孕期的健康非常关键，如果孕妇出现免疫力下降的情况，则易患病，严重时将会影响胎儿的健康。而石榴中含有大量的维生素C，孕妇食用后可以摄入足量的维C从而增强自身免疫力，有效地抵抗病菌的入侵。

二、增加食欲

众所周知，多数孕妇在孕期会有呕吐、食欲不振等反应，而石榴水分多，味道酸甜，孕妇们食用后可以起到增加食欲的作用。这样便可以保证孕妇正常饮食，从而保证体内的营养。

三、补铁

众人皆知，铁元素对于孕妇来说至关重要，如果孕妇出现贫血的症状则后果严重，不仅不利于母体健康，而且还会刚好，石榴中不仅含有维生素等营养元素，而且还含有大量的铁，孕妇食用后可以起到补铁的作用，有效地避免孕期贫血。

所以女性朋友怀孕后可以适量食用石榴，但是患有孕期糖尿病的孕妇则不建议食用！

（责编：段小娟 ）