在日常生活中，不仅女性会有长胖的烦恼，男性也难逃这样的宿命。众所周知，当男性年龄上涨，特别是进入三十岁以后，开始奔四时，身材发福的速度便非常快。但是多数男性此时已婚，同时又面对非常强大的工作压力，因此多不在意自己身体的变化，殊不知任由身材肥胖，不利于健康。

在最新的调查中显示，部分男性进入中年以后，体重便迅速增长。但是更多的男性朋友在毕业后，便走入了发福的行列。在此调查中显示，男性超过25岁以后，整个身体的状态和机能便出现下滑趋势，无论是生长激素还是肌肉都处于减少或者流失的状态。据相关数据显示，男性在25岁以后，每近大约会流失0.5KG的肌肉量，切不可小看这一数字。这表示，男性在肌肉流失的同时，脂肪便慢慢地堆积起来，最终出现肥胖的现象。同时，男人进入社会以后，工作、家庭压得他们喘不过气，也失去了很多空闲的时间，因此完全没有空间留给健身和运动，这便更加增加了男性长胖的风险。但是医生提醒男性朋友一定要加强自身的身材管理，否则过于肥胖将造成诸多危害。

一、影响心血管健康

在日常生活中，无论男女，只要身体过于肥胖，都会在一定程度上影响其心血管健康。体内脂肪过多，将会给男性的心血管健康造成严重威胁，因此建议男性朋友高度重视。

二、影响精子质量

众所周知，精子质量非常关键，它不仅决定了胚胎的质量，而且还决定了男性是否具备当爸爸的资格。但是如果男性过于肥胖，将在一定程度上影响精子的质量，从而给男性的生育能力造成隐患。

三、影响体内血糖值

据研究表明，偏胖的男性，特别是腰部肥胖者是糖尿病的高发人群。因此，若男性不关注自身的身型，任其发胖，将成为糖尿病的目标。一旦患上糖尿病，将给其身体和生活造成严重影响。

所以，不管处于什么样的年龄，男性朋友都要做到健康生活、合理饮食，从而有效地保证自身健康！

（责编：段小娟 ）