众人皆知，心脏是人体非常重要的器官。对于人体来说，正常的心脏分为了两个心房和两个心室，包括左心房、右心房、左心室、右心室。在日常生活中，心脏的健康将决定人体的健康，从而保障人体机能的正常。人们除了关注心脏是否出现病变以外，还需要重视其跳动的频率。若出现异常，一定要及时就医。

在《美国医学会杂志》中的一项研究表明，如果人们的心脏跳动频率异常，将会给人体的健康造成隐患。比如说每分钟人们的心跳频率增快5次，那么人们心脏患病的风险就高百分之十三，死亡风险也会增加百分之十三。从这个数据可以看出，人们的心跳一定要保持在一个正常的水平，通常情况下为每分钟60次至100次。若不在这个范围内，且跳动过快，将诱发多种疾病，如高血压、动脉硬化和心衰等。所以，平时人们一定要养成良好的生活习惯，同时也需要多多关注自身心脏的健康。与此同时，建议人们多多了解心率过快这一病症，及造成其过快的原因。

一、压力过大

对于当代人来说，物质条件虽然更好了，但是竞争压力和工作压力都非常大。多数人都处于高压力之下，这将造成神经处于崩紧的状态。同时伴有情绪紧张等，这样一来，人体的心率自然会过快。建议人们放松心情，适当舒缓情绪从而保证心率正常。

二、饮用刺激性饮料

现在的年轻人多不爱清淡无味的白水，更喜欢饮用刺激性的饮料，如咖啡、碳酸饮料等，这些饮料中多含有令人兴奋的物质，从而刺激人们的神经，加速其心跳。所以，建议人们慎饮用刺激性的饮料，健康生活才是关键。

三、睡眠不足

如今，熬夜是一件非常普遍的事。无论是个人不良习惯还是客观因素，多数人都有熬夜的经历。如果人们长时间熬夜，将导致睡眠严重不足，从而影响体内的激素分泌，最终使得人们的心率增加。

所以，心脏健康无小事，人们一定不能忽略。对于心率这一问题，更要高度重视，把好健康关！

（责编：段小娟 ）