1、骨质疏松的日常护理要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。2、禁烟禁酒忌咖啡。3、防止缺钙，养成良好的生活习惯。　　4、多进行户外运动。5、骨质疏松的日常护理要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

骨质疏松症在综合医院内分泌科、风湿科、骨科、甚至妇产科都有涉及，由于骨质疏松涉及伴随很多内科疾病如甲状腺疾病、糖尿病、肾病等疾病以及需要鉴别除外继发性骨质疏松如多发骨髓瘤以及特殊类型的类固醇性骨质疏松，都需要有丰富的内科常见病、多发病的诊疗经验，才可能全面规范的诊治骨质疏松，因此，首选内分泌科和风湿科治疗骨质疏松。但在有骨折的情况下，是首先需要骨科进一步处理。

　　1、骨折，这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，是骨质疏松的早期症状。 　　2、呼扱糼能下降，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减小，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等骨质疏松的早期症状。 　　3、疼痛，原发性骨质疏松症最常见的骨质疏松的早期症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。 　　4、身长缩短、驼背，这种骨质疏松的早期症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。点击咨询黑龙江中德骨科医院