原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家王陇德院士，做了一次公开演讲，内容令很多人震惊。
王院士说：我想问问在座的朋友们，知道我国排名第一位的致死疾病是什么吗？中风（学名脑卒中）！中风是国民致死的第一位原因。很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明，看不见了，是严重影响国民身体健康的疾病之首。
2030年中国将会有 3100万中风病人
根据世界银行对中国慢性病的调查和分析，如果中国慢性病控制现状不改变的话，到2030年中国将会有3100万中风病人。那我们现在有多少？1100万！如果发展到3100万，大家想想，我们这个家庭，我们这个社会，还能承受得了吗？下面来看一组数据：
我国每年中风发病人数为180-200万，我国每年中风死亡人数为120-160万，脑中风后幸存者中约70%有不同程度的残疾，其中重残占40%！生活完全不能自理，自己和家人都备受折磨。有的病人在一年内复发多次，且每一次复发的损害都要加重！
心脑血管疾病死亡率快速增长
非死即残！中风是家庭噩梦。“非死即残”是中风最可怕的地方。中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，得了中风，不但给患者本人，也给整个家庭带来了巨大的不幸，这样的例子有很多：
去年专家到云南做义诊，第一个病人是一位五十一岁的男性。患者因中风已昏迷两星期了，旁边看护他的是他的女儿，也是一名护士。她说，她父亲有高血压，平常控制不太好，家里人也不让他喝酒。事发当天，他父亲趁着家里没人，悄悄喝了点酒，突然血管破裂中风，这种植物人状态应该很难恢复了。
我们的专家在去年还连续碰到几个三十多岁的年轻人中风，其中有一个只有三十一岁，也是多年的高血压，突然中风昏迷，在北京抢救三个多月也没抢救过来，家里留下了十个月大的孩子。这个年轻人如果在天有灵，他一定会后悔，我为什么没有管好我自己的身体，而让我的孩子十个月就没了父亲。
心脑血管病是导致中风的根源
世卫组织给予中风的定义为“24小时以上脑神经功能缺损，或在24小时内死亡”，是由于脑部供血液受阻而迅速发展的脑功能损失。
中风是颅脑部位的疾病，主要分两种：一种是脑血管破裂，导致脑部出血，即出血性中风；另一种是脑血管闭塞，导致脑部部分区域缺血然后供氧不足，即缺血性中风。
中风本身是一种脑血管疾病，很多因素会导致中风，高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、房颤、动脉硬化、肥胖症等疾病都是重要的诱因。其中高血压、动脉硬化可导致出血性中风；而心脏病、房颤、高血脂容易形成缺血性中风；科学研究表明，高血糖、肥胖症等也与中风有着较大的关联性。
因此心脑血管类疾病是中风的根源！
预防不足，心理忽视，这是中风高发的重要推手。
在我国，中风之所以有这么高的发病率和死亡率，和很多人对中风预防意识缺乏，以及家人预防和应急处理知识不足有相当大的关系。让我们来看一些真实的百姓自述案例：
中风（Stroke）也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
因发病急骤，症见多端，病情变化迅速，与风之善行数变特点相似，故名中风、卒中。本病常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。
中风以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。临床表现有一定局限性神经症状，发生在一侧大脑半球者，有对侧三瘫，即对侧的偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲症状，或同时有失语。发生在脑干、小脑者则有同侧脑神经麻痹、对侧偏瘫或偏身感觉障碍，同侧肢体共济失调。严重病例有头痛、呕吐、意识障碍，甚至发生脑疝或死亡。
中老年人很多人都有心脑血管问题，我们都知道，这种慢性病极易引发中风。中风虽然凶险，且无特效药，但在中国工程院院士石学敏教授看来，却是可以防治的。作为世界著名针灸学专家，石学敏的针法曾经治好过一位国防部长的瘫痪毛病，享誉世界。
今天，给大家分享一套石学敏教授创造的“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！
早在1969年，阿尔及利亚国防部长萨布摔伤，瘫痪了半年余，从欧洲请来十多位名医，却久治无效。石学敏教授来到萨布病榻前，观察了一下。接着，石学敏教授用两枚3寸银针，对其进行了针灸治疗。没想到，银针拔除后，萨布半年未动的腿便抬起来了，这让旁观的医生目瞪口呆。这是第一次石氏针法扬名海外。后来，国家外交部和卫计委联合表彰了石学敏教授的“针灸外交”。随后，多国医院的高薪聘请石学敏教授去坐诊，但都被他婉言拒绝。四年后，石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房：石学敏教授决心把石氏针法留在国内，造福人民。
有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”
“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。
第一步：指针按翳风
位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。
预防：中风、精神病、高血压。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第二步：指针按风池
取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。
预防：中风引发的口歪眼斜。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第三步：指针按天柱
取穴：后头骨正下方凹处。
预防：治疗神经类疾病。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第四步：循环按一分钟
依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。
第五步：增强抵抗力
取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。
作用：对于中老年人提升抵抗力很有用
