随着生活方式的改变，目前越来越多的人得了糖尿病。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，已经成为危害人类健康的“第三大杀手”。按胰岛素分泌的情况，糖尿病可分为1型和2型，2型糖尿病与胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能缺陷有关，且多见于成人。据统计，中国2型糖尿病的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达 50.1%。也就是说2个成人里就有1个可能会得糖尿病。

那么，为什么β细胞会分泌过多的胰岛素呢？近日，有一项刊发于美国《Diabetes》杂志的新研究提出了一种专门调节胰岛中非葡萄糖刺激的胰岛素分泌（NGSIS）的机制，该机制由非酯化的游离脂肪酸（禁食期间β细胞利用的主要燃料）激活。

这项研究揭示了选择性驱动胰岛NGSIS的非酯化游离脂肪酸刺激途径，同时也为我们提供了预防胰岛素抵抗和治疗糖尿病的新方法，包括通过阻止β细胞质子泄漏来阻止其进展。

如何预防糖尿病？

1、经常运动

保持运动对于糖尿病的预防至关重要，建议每天运动 30 分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。

2、控制血压

高血压和糖尿病都是属于慢性代谢性疾病，两者有一定的联系，想要预防糖尿病，也要注意控制血压。定期监测血压，避免高血压的危险因素，对预防糖尿病也有帮助。

3、定期测量血糖

定期测量血糖可以早发现无症状性糖尿病。尤其是中老年人，应该将血糖作为常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

4、控制体重

肥胖，尤其是腹型肥胖是 2 型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，要把体重降下来，使体重保持在合理的范围内。

（责编：家庭医生在线 ）