长时间玩手机肯定对身体是有害的，长期玩手机有辐射，辐射会伤害身体，同时蓝光对眼睛的伤害也是非常大的。长期坐一个姿势，还有可能会诱发颈椎上的问题。现在是一个电子产品泛滥的时代，完全不玩手机不太现实，但沉迷于网络手机类那肯定是会出问题的。适度的玩是很重要的。

现在已经是玩手机成瘾，手机上瘾是指长时间依赖于玩手机，和上网成瘾本质一样，手机上瘾更具有广泛性和隐蔽性，对人的生理、心理危害更大，如果孩子年龄较小，建议采取替代方法多买一些有趣的图书或玩具，转移注意力，也可以采取激励的方式，比如如果不玩则可以奖励一些喜欢的东西，一段时间之后，养成良好的作息习惯，问题自然就解决了，对稍大一点的孩子，可以从培养兴趣爱好入手，鼓励多交朋友，不要打骂孩子，可以向社会上的专业机构或专业老师求助。

手机在带给我们便利的同时，也给我们身体和心理带来了一定危害。低头族在生活中是很常见的，低头族的特点大多为手机不离手，视线总离不开手机。常玩手机的危害可以说人人都知道，但目前很少有人能做到远离手机，有言论说玩手机会导致脑萎，这的确不假。缩脑萎缩并不是一种疾病，而是一种症状，一般表现为头痛、头晕、失眠、嗜睡、记忆下降，严重的可能会导致偏瘫、活动不利、老年痴呆等。遗传、脑外伤、脑血管畸形、脑动脉硬化等，任何可以改变脑部血液循环，导致脑组织长期慢性缺血的疾病，都有可能导致脑萎缩。 玩手机已经严重影响到了人体的健康，那么，我们来探讨一下玩手机是怎么导致脑萎缩的： 1、长时间玩手机，导致晚上睡眠不足，长期的睡眠不足很容易影响脑部神经，还会成瘾。据可靠研究表明，脑皮质和灰质的减少与白天嗜睡增加相关，左嗅量降低与睡眠时间较长相关，同时引起脑部灰质体积明显小于同龄的正常人，会导致脑部出现有萎缩。 2、躺着玩手机对颈椎骨也不好，会造成腰间驼背，甚至中风，四肢血液循环不畅，不能活动，严重导致猝死。因为时间比较久，长时间缺少运动，引起大脑缺氧，还会严重颈椎病压迫着后脑神经，导致颈部头部的血液循环不通畅，长期不重视而导致脑萎缩。 3、长时间的玩手机，缺少运动或者是由于本身比较肥胖，脂肪沉积过多，都有可能会导致人体血脂和胆固醇偏高。如此一来，很容易使头部血管血流缓慢，导致出现血管栓塞，有可能也会导致脑萎缩。 总之，经常玩手机不是明智之举，肯定对健康有害，但并不至于直接导致脑萎缩。真正引发脑萎缩的是成瘾行为或者本身疾病的原因，所以应该尽量避免长时间玩手机，特别是在晚上熬夜玩手机，一定要注意适可而止。不要让手机成为影响我们健康的源头，有时间的话可以尽量多做运动锻炼身体，更有助于健康。