疫情之下，很多人缺乏运动，暴饮暴食，不仅马甲线人鱼线都不在了，反而长出了小肚腩，但自律的人仍然在疫情之下保持了完美身材。此前，明星杨幂在个人社交账号上秀了一把自己优秀的马甲线和手臂肌肉，随后其工作室更是爆料，近段时间的杨幂已经瘦到了88斤。
如今很多女人都追求骨感美，喜欢自己的身材苗条一点再苗条一点，在这里要提醒大家，并不是越瘦越美，女性身体过瘦会给身体带来损伤。
1、不孕
想要身体维持正常的月经周期、性欲水平的话，体脂需要达到一定的量。如果身体内的脂肪不足，很容易出现孕激素、雌激素等激素紊乱的问题，从而影响生育能力。
2、贫血
太瘦的女人，往往普遍存在营养摄入不均的问题。这类女人们，平日里为了变瘦喜欢节食，而吃太少的话，体内的铁、维生素B、叶酸等造血物质往往不够充足，再加上肠胃的运动会变慢，从而影响胃酸的分泌，影响对身体吸收营养物质，最终造成贫血问题。
3、胃下垂
太瘦的女人，身体内的脂肪少，而且腹肌薄弱，还会使得固定胃部器官的肌肉和韧带出现松弛的情况，致使腹压下降，从而让整个胃部器官的位置降低，致使胃的蠕动减慢，最终出现胃下垂的情况。
4、脱发
拥有一头秀发能够让女人变得更好看，看起来更加明艳动人。可是太瘦的话，很容易出现脱发问题。这是因为身体太瘦的话，体内往往没有足够的脂肪和蛋白质，蛋白质、铁、锌、铜等是头发的主要成分。
科学体重管理需要适当的控制饮食
控制饮食不等于节食。要注意饭菜营养搭配，不要暴饮暴食，每餐吃到八分饱就好。
摄入足够的蛋白质。蛋白质可以保证身体处于较高代谢水平。平时多选择一些低脂肪的肉类和豆制品，比如牛排、鸡胸、鱼虾等，选择健康的烹煮方式，如水煮、炖煮。
少吃精制的主食和甜点。多吃一些全谷物、杂粮等富含膳食纤维的食物，既不容易脂肪堆积，而且饱腹感强。
少吃零食。不妨在追剧的时候把薯片、辣条换成坚果、水果。既解馋又抗饿，还对心血管有益处。
