相信大家都知道,没有水也就没有生命。我们人类每天都需要摄取一定的水分,才能维持生命的健康,但如果告诉你有的水喝了对身体健康有影响,甚至会致癌,你怕不怕?关于这一说法,我们就来看下到底正不正确。
生活中我们能接触到的水的种类很多,那么到底哪些水不适合我们喝呢?
1、生水
生水也就是没有烧过的水,比如我们的自来水或者山林中的泉水都属于生水。在我们国家,喝水一般会进行加热后再饮用,因为自来水中可能会存在一些细菌或者其他的微生物,如果直接饮用,可能会造成一定的肠胃不适,而一些天然的山泉水则可能存在大量的矿物质,有的水喝了之后甚至会中毒,建议大家不要直接饮用自来水和大自然中的天然水。
2、千滚水
什么是千滚水呢?其实就是反复加热的水,有传言称千滚水会致癌,我可以很负责任的告诉大家,这种说法并没有科学依据。水中确实含有微量的亚硝酸盐,但通常情况下是极微量的,不会对人造成明显的影响,对人体造成不了危害。
3、隔夜水
大家有没有过这样的体验,喝了隔夜水后,经常会拉肚子跑厕所。这并不是因为隔夜水本身有什么问题,而是经过一夜的暴露,许多微生物进入到了水里,所以再去饮用,就很容易造成肠胃刺激,引发腹泻。
4、热水
多喝热水,包治百病。我们常常用多喝热水来调侃,其实过热的水不仅对身体没有好处,反而有可能会致癌。当然,这个热水要到达一定的温度,超过65°,因为这个温度很可能会损伤食道粘膜,导致食道癌的发生。这个信息是得到了世界卫生组织的认证的,所以建议大家尽量将热水放置温水后,在进行饮用。
5、饮料
生活中有许多人会选用饮料代替水,这种做法是不明智的。饮料虽然好喝,但却不能够当做水来频繁的喝,饮料中通常含有大量的糖、盐、防腐剂等化工产品以及大量的营养热量,一方面这些物质的代谢会加重身体的负担,尤其对肾脏损伤很大,另一方面,经常喝饮料还容易导致肥胖,造成不必要的困扰。
其实呢,喝水就喝处理好的干净水即可,重要的是把握好每天喝水的量和规律,建议成年人每天饮用八杯左右的水即可。