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别因痛经阻挡成为“女神”

家庭医生在线 2020/5/26 15:40:34

信息化网络时代,让越来越多的年轻人热衷于通过网络来展现自我,宣传自我。“女神”越来越受欢迎,男生往往对“女神”钟情有加,而女生则对于“女神”则是羡慕无比,希望自己想要变成“女神”,尤其是冻龄“女神”。如果一个女生外表较为美丽得体,与之相处感觉亲切舒服,并且发现她表现得奋斗努力,在众人眼中成为女神的几率会更大。

作为“女神”该具备什么条件呢?

1、护肤和化妆

护肤是细水长流的事业,不要只看及时效果,很多爆款护肤品,尤其是很惊艳的那种,对伤肤效果往往大于护肤效果。皮肤是人体最重要的排泄器官之一(而非吸收器官),睡前涂十层水乳面霜精华.....sorry,真的吸收不了。妆容只突出一点就好,眼妆浓口妆淡,口红浓眼妆就淡。做一个细腻的女神,出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带。不管手里有木有东西都要背一个小包。香水应涂在手腕跟耳后,涂些凡士林可以增加持久时长。

2、瘦身

天生的精致五官、魔鬼身材是女神美的象征。为了保持姣好的身材,需要持久控制饮食和健康运动。普拉提和瑜伽是较受推崇的健康运动方式。普拉提能够修正身体线条,快速瘦身塑形,疗愈身体劳损,改善身体问题;瑜伽是一种能达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,坚持练习可以帮助放松神经与肌肉,缓解压力,以达到养生美颜的效果。

3、气质

气质美属于一种内在的精神美,是通过个人的修养、行为、谈吐、体态凸显出来的,并不仅仅是一副漂亮的外表就能达到的。气质女神更有女人味,大方得体的穿衣,优雅的姿态,会随时展现自己的自信美。

女神也有隐忧——痛经

月经是女性子宫周期性出血的生理周期,每个月规律性地来潮,又称为大姨妈、例假等。然而由于稍不注意,每月一次的月经就会变成每月一次的疼痛,让很多女神痛不欲生。痛经的产生,其实与许多女神不良的生活习惯有关。

1、饮食习惯控制不好

女神在节制饮食的同时,偶尔会暴饮暴食、不按时好好吃饭,或偏好冷饮与寒凉食物,或喜爱重口味、无辣不欢,与此同时将零食当做正餐的亦不在少数,这些都容易损伤脾胃运化功能,造成湿热内生,以致瘀阻冲任,气血凝滞不畅。

2、精神紧张压力大

精神紧张压力大是现代人很常见的症状。忙碌和高强度的工作、永远忙不完的项目、常常熬夜久坐不动,超负荷的工作使得女神经常处于神经紧张状态,导致内分泌紊乱失调,气血运行不畅,发生疼痛。

3、穿衣搭配太清凉

现代生活水平的提高,使女神对衣着时尚上的关注越来越多,特别部分女神时常为了追求时尚靓丽而穿着过于单薄,露脐装、露背装成为风尚,使寒气特别容易入侵,以致气血瘀滞,从而发生疼痛。

痛经如何改善?

痛经在中医上称为“经行腹痛”或“经病疼痛”,在我国的发病率为33%,好发于青年女性,发病时严重影响工作、学习及日常生活各方面。痛经有原发性痛经和继发性痛经。最常见的是原发性痛经,它在初潮后即开始,多为功能性,以未婚未育年轻女性多见。继发性痛经则在行经一段时间后方出现,多为器质性,由疾病引起。如何改善呢?我们来看一下。

1、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激;

2、注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;

3、避免精神刺激,保持心情愉快;

4、避免剧烈运动,并保持外阴清洁;

5、药物缓解:分为西药和中药。西药包括阿司匹林、口服避孕药、去氧孕烯炔雌醇片、米非司酮、孕三烯酮等,虽然西药止痛作用明显,但不良反应报道较多,尤其是对胃肠道和肝肾的不良反应,女性男性化等问题;相对西药而言,中药有相同的疗效,而不良反应报道少,安全性高。中药典型代表药物之一为丹莪妇康煎膏。研究显示,丹莪妇康煎膏临床用于痛经、月经不调、子宫内膜异位症临床疗效显著。遵义医学院第一附属医院妇产科专家的研究“丹莪妇康煎膏治疗痛经的meta分析”文献指出,1213例痛经患者应用丹莪妇康煎膏与常规药物治疗相比,丹莪妇康煎膏治疗痛经疗效与其他西药药物相当,可明显减轻患者痛经的程度,安全性更好。

 

6、积极正确检查治疗妇科病。

相信各位女神通过正确应对痛经,养成良好的生活习惯,可以早日修炼成为大家眼中的气质女神。

(责编:张再骞 )

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