近日官方对牙膏的管理也出了新规定，据报道，近日官方公布了化妆品的监管调理，化妆品不能随意明确表示有医疗的作用，牙膏也不可以宣传有美白的功效。

只有牙齿健康了，才不会影响我们的饮食及日常生活，所以，牙齿护理在日常中非常重要，如果不注意护理牙齿，会造成很多牙齿疾病，十分痛苦。今天，我们就来看看生活中你知道哪些护牙小常识？

晚上刷牙很重要

很多人到了晚上疲惫不堪，就想省了刷牙这个步骤，这可不行，这跟唾液有关，人在入睡后，唾液会减少，唾液的作用就是带走细菌，唾液减少，牙齿很容易受到腐蚀，引发牙病，所以睡前刷牙更重要，这一步万万不能省。

刷牙方法

巴斯刷牙法是目前被广泛认同的刷牙方法，具体步骤如下：将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，牙刷毛与牙根、牙齿表面呈45度角，尽可能伸到间隙；刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次（颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2- 3颗牙）；将牙刷移到下一组牙，注意不要遗漏任何牙齿；颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，做前后牙方向的颤动；刷前牙里面时，将牙刷竖起来；刷咀嚼面时要来回刷。

有效防止龋齿

龋齿的产生，跟口腔中的酸有关，有些食物在口腔中产生的酸非常多，例如糖和淀粉食物，在口腔中时间长，对牙齿的伤害也很大，特别是有些糖果，含在嘴里时间更长，产生的伤害更大。

少喝饮料

很多时候，家长会选择让孩子喝饮料，是因为孩子平时根本就不喜欢喝水，天气越来越来，家长就担心孩子缺少，就用饮料代替白开水，但是这种行为是错误的。家长要记住不要经常给孩子喝果味饮料，这样也能让孩子更好地接受白开水，当然家长可以多给孩子吃一些含水量比较高的瓜果，帮助补充孩子的水分。

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