中秋过后，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，天气转凉，昼夜气温变化大，且气候偏干燥，是诸多慢病的高发季节，老糖友享受秋高气爽的同时，应注意下面这三个问题，做好保养，健康过秋冬。
1、高血压
人的血压四季变化规律一般是春夏有所下降，秋冬有所升高。进入秋季，家人要加倍留意家里的老年糖友，出现头晕、乏力等症状要及时就医。高血压真正危害之处在于它会引发一系列脑心血管疾病的并发症，其中尤以合并有糖尿病的患者危险最大。
老糖友应如何防治高血压呢？首先，每天要监测血压，建议清晨、睡前各测量一次；同时注意保暖，及时添衣；其次，要合理饮食，避免高盐、高糖、高脂肪食物的摄入；最后，还要适时、适度运动。运动健身时间可以放在上午10点以后或者下午。
2、皮肤瘙痒
秋冬两季天气干燥，由于糖尿病本身就存在代谢紊乱，加上高血糖及其对末梢神经的损害，糖友的皮肤比普通人体表面更干燥、弹性减退、表皮纤薄，再生能力与抗感染的屏障作用均显著降低。如果因为瘙痒而使劲挠破皮，很可能会经久不愈而导致更严重的皮肤并发症。
因此糖友一定要把血糖控制好。当处于高血糖时，人体会更易被细菌、真菌感染，肌肤作为第一道屏障是首当其冲。其次，要忌烟酒、浓茶及咖啡等辛辣刺激性食物，避免刺激病发部位；同时要多补充维生素A、C、E等，多吃新鲜的多水分水果和时令蔬菜。此外，尽量使皮肤保持湿润。洗澡不宜太勤，水温不宜过高。最后，如果皮肤已经出现破损，记得赶紧看医生。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病神经病变、糖尿病血管病变和感染这三种因素共同作用的结果。秋冬时节，气候渐冷，也是糖尿病足的多发期。中老年糖友要细心呵护好下肢及足部，以免发生糖尿病足。
首先要积极治疗糖尿病，把血糖控制在接近正常或正常范围内。每天晚上检查下肢、足部及趾间肌肤。注意有无水泡和皮肤破损。避免赤脚行走、跷二郎腿，选择合适的鞋袜。同时要适当运动改善微循环，促进新陈代谢。控制高血压，合理饮食降血脂、降血糖。减少并发症出现。此外，一旦发现足部有明显的的破溃或化脓等表现，要立即就诊，切记草率自行处理，贻误治疗时机。
温馨提示
从上述可以看出，糖友要想防止这种或那种健康问题，最根本的还是得控制好血糖；控制好血糖离不开合理饮食、适量运动；如何合理饮食。
