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东京部分居民血液有害物质超标,或是驻日美军“投毒”?如何保持血管清洁?

2020/10/30 11:52:39

血管是否健康直接影响到身体状态,若想要维持身体健康,必须保证血管年轻。但大鱼大肉的吃,再加上不良的生活习惯,会使得血管中堆积太多毒素和垃圾,进而增加患上心血管疾病风险。

据日本《东京新闻》29日报道,近日,一项调查显示,日本东京都府中市11名居民血液中,全氟辛烷磺酸(PFOS)的平均浓度为18纳克/毫升,为日本平均值8.2纳克/毫升的2倍多;国分寺市11名居民的平均浓度为12纳克/毫升,为全国平均值的1.5倍。该调查由一家民间调查机构实施,调查对象为府中市府中武藏台净水所和国分寺市东恋洼净水所附近居住5年以上的居民,共22人。报道指出,这一地区自来水的污染源,很可能是附近的驻日美军横田基地。据称,该基地在2010年至2017年间,共向基地外的土壤排放了3000多升的消防泡沫,这些泡沫中含有全氟辛烷磺酸(PFOS)和全氟辛酸(PFOA)等物质。报道称,这些物质在人体内堆积后,很可能诱发癌变。对此,日本熊本学园大学环境化学教授中地重晴表示,“虽然现在还不会对健康造成影响”,但“(有害物质)明显高于全国平均值”,他呼吁当局应该尽快查明原因。

如何保持血管清洁?

1、选择能保护血管的食物

每天吃一小把黑豆,其中含有的花青素属于多酚类物质,能保健血液,营养物质易被人体所吸收,促进全身血液循环。荞麦也是不错的选择,其中含有大量赖氨酸、蛋氨酸以及色氨酸等,都是血液必不可少的氨基酸,同时也含有血液循环所需要的维生素B1以及胆碱和烟酸碱等,能净化血液和强健血管。卷心菜也是不错的选择,其中含有维生素K、维生素U以及异硫氰酸盐等都属于抗氧化物质,可保护血管黏膜,加快血液循环,让血管变得更加坚固有弹性。

2、保持适度运动

保持科学规律运动能锻炼血管,增强血管,运输血液能力,防止血管发生病变,维持血管弹性,同时也能强身健体,预防心血管疾病。每天可以有10~20分钟的原地小跑,可活化血液循环,刺激一氧化氮分泌,帮助修复和扩张血管,有效预防心梗和动脉硬化。

温馨提示

养成主动喝水的习惯,喝水能加快新陈代谢速度,减少毒素在血液中停留,维持血管健康。同时也能稀释血液粘稠度,避免血小板在血管壁上停留,防止血栓生成。

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相关问答
Q:春季白癜风应该注意哪些?

春季白癜风应该注意哪些?你好: (一)保持乐观情绪,良好健康心态:人在情绪低落时会分泌一种毒素,使自体中毒而导致黑素代谢出现问题。所以在生活与工作中要有保持乐观情绪,良好健康心态,提高自己对环境的应变能力,以适应环境变化。 (二)避免环境及食品污染 对身体的损害:人体皮肤接触到污染环境及食品会对皮肤有损伤。为预防白癜风病每个人则可以采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物质对机体的。下面讲述面对污染环境及食品如何预防白癜风①少接触有害物质:应避免接触某些有害的酚类化学物质,如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物,某些合成橡胶制成的凉鞋,对职业性的接触叔丁酚、氢醌、氢醌单苯醚等化学物质的人们,都有可能产生职业性白斑的可能性;②减少从口进入有害物质:蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗,以减少残留农药等有害物。尤其是老人、儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品,如所含汞、铅等重金属盐超标食品;③减少自呼吸道进入的有害物质:不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动,如追赶、跑步等运动;

Q:儿童白癜风的预防方法

您好!儿童白癜风的预防一、加强锻炼,增强体质,提高免疫力:强身健体是每一个人都知道的,但都缺少实际行动,在这里建议白癜风患者多多参加体育锻炼,增强体质,只有拥有一个强健的身体才能远离各种疾病。儿童白癜风的预防二、加强自身修养,保持平稳的心绪:我们都是从学生时代走过来的,知道学习有多么繁重。诱发儿童白癜风的发病原因之一就是学习给孩子带来很大的压力,同时面对生理、心理方面的变化,也会产生无法克制的压力。儿童白癜风的预防三、避免环境及食品污染对身体的损害:减小自呼吸道进入的有害物质,不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。避免接触某些有害的酚类化学物质,如作为橡胶防护手套原料的抗氧化剂轻醌衍生物,某些合成橡胶制成的凉鞋。减小从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗,以减小残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标品,如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

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您好!儿童白癜风的预防一、加强锻炼,增强体质,提高免疫力:强身健体是每一个人都知道的,但都缺少实际行动,在这里建议白癜风患者多多参加体育锻炼,增强体质,只有拥有一个强健的身体才能远离各种疾病。儿童白癜风的预防二、加强自身修养,保持平稳的心绪:我们都是从学生时代走过来的,知道学习有多么繁重。诱发儿童白癜风的发病原因之一就是学习给孩子带来很大的压力,同时面对生理、心理方面的变化,也会产生无法克制的压力。儿童白癜风的预防三、避免环境及食品污染对身体的损害:减少自呼吸道进入的有害物质,不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。避免接触某些有害的酚类化学物质,如作为橡胶防护手套原料的抗氧化剂轻醌衍生物,某些合成橡胶制成的凉鞋。减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗,以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标品,如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

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