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吴尊友说新冠病毒在冬季会更严重?冬季要注意哪些卫生习惯?

2020/11/25 9:29:39

现如今,新型冠状病毒在全球蔓延,我国最近又出现境外输入病例,有的省份却出现零星散发状态。冬季正是呼吸道疾病传染期,因此每个人都不能放松警惕,保持良好的卫生习惯。

从全球的疫情形势来看,进入初冬以后,尤其是11月后,全球每日报告病例数经常突破60万,多次创造纪录。这几天,国内多点出现零星病例,也提示我们新冠病毒在不停地“敲打”着国门。应该说,我们今年冬季面临着一次大考。转起周知,提高警惕!

冬季不能丢哪些卫生习惯?

1、经常开窗通风

严寒冬季,人们的室内活动时间增多,易造成人员聚集,使得室内通风不良,进而增加传染病传播几率。因此需注重于家庭清洁和卫生,定期开窗通风,特别是北方家庭,每天上午和下午分别开窗通风一次,每次不能少于20分钟,必要时需储备好防疫物资。因为新冠病毒可通过飞沫传播,开窗通风能降低房间内病毒浓度,有效预防肺炎感染。另外还需经常对门把手、手机和马桶垫清洗,必要时需用消毒剂擦拭。

2、做好公共场所清洁和消毒

在公共场所需时刻注意环境卫生清洁,尤其是对高频次接触物品表面清洁和消毒,如门把手、电梯和楼梯。在密闭公共场所工作的人员,如保洁员、服务人员和售货员等,必须戴上口罩,养成勤洗手的好习惯。不能随意用手触摸嘴巴、鼻子和眼睛,以免引发感染。

3、坚持分餐制

两个人和两个人以上一起吃饭时需采取分餐制,用公勺公筷。咳嗽或打喷嚏时需用手肘遮盖,不能对着他人咳嗽。只要外出就要戴上口罩,尤其是去人口密集的公共场所时。儿童、孕产妇以及老年人等免疫力弱的人需强化卫生防护措施,减少不必要的出门。

温馨提示

在这特殊时期一刻也不能松懈,经常用肥皂和流动的水洗手,也可以用含酒精成分的免洗洗手液。避免接触家畜家禽和野生动物,外出时必须戴上口罩,和他人保持一米以上的距离,尽量不要接触有感冒或流感样症状的人。不能吃半生不熟食物,保证肉类和蛋类必须煮熟熟透之后才能吃。保证居住房间空气流通,同时要多参加体育锻炼来增强体质,每天至少睡够7~8个小时。

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相关问答
Q:冬季银屑病具体要注意哪些?

牛皮癣的病因到目前为止尚未明确可能与遗传因素免疫功能异尝病毒感染、代谢障碍、内分泌失调等有关但肯定不是由真菌引起的癣病治疗时患者只有在日常生活中尽量减少牛皮癣的诱发因素注意环境卫生积极消除诱发因素如尽量少服用诱发牛皮癣加重的食物 意见建议:原则上此病一般是不用激素治疗的否则病情可能暂时缓解但是复发后可能病情更重.也可以在药物治疗的同时去医院进行紫外线治疗可能效果更好。

Q:冬季预防禽流感

冬季是感冒流行的季节,老年人更是流行性感冒(流感)的易发人群。专家提醒,在冬季与人群紧密接触会增加感染的概率,但有些简单的方法能够帮助你防患于未然。首先,每次与别人握手后应洗手,洗手时用大量流动的清水可冲刷掉手上的病毒。不要随便用手接触自己的鼻子和眼睛,因为病毒最容易从这两个地方侵入身体。吸烟者应戒烟,保证充足睡眠,使机体的防御系统保持最佳状态。除此之外,笔者特推荐一套预防流感的自助方案,大家不防一试。 一、洗脸 早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环,有助于增强免疫功能。 二、漱口 每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用,可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。 三、按摩 早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,再用发热的双手掌搓摩面部。 四、保暖 要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。 五、开窗 早晨起床后,要开窗通风,使室内空气流通,保持空气清新。 六、活动 早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳、做气功、练习呼吸操。 七、保健 临睡前服用糖姜汤,用热水泡脚15~20分钟,并用手掌按摩足底心的涌泉穴。 八、吃蒜、葱 蒜含有植物抗生素,可以有效地杀灭细菌及病毒,特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。 九、滴鼻 在感冒流行季节,用一份食醋加一份水,装于滴鼻或滴眼用的空塑料瓶中,每两小时滴鼻一次,一次3~5滴,让溶液浸润鼻腔。此法可以杀灭鼻腔内的细菌和病毒,预防感冒。 十、熏蒸 每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50~100毫升食醋,放在炉子上加热,使醋蒸汽弥漫全室,就可以杀灭室内的病菌与病毒。

Q:冬季银屑病患者需要注意些什么?

银屑病是一种顽固的,易发性的疾病,而且有夏轻冬重的特点。对于冬季的护理可以注意下以下四点。 1、冬季银屑病患者护理要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微汗出为度,汗多泄气,反而不利于身体健康。 2、冬季银屑病患者护理要养成早睡的习惯,保证充足的睡眠。 3、 冬季气候干燥,人体极易缺水,银屑病患者常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季虽然排汗排尿减小,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养,所以冬季银屑病患者日常护理一般每日补水应多于2000-3000毫升。 4、 冬季随着温度的下降,不少银屑病患者害怕着凉感冒,因此在家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,容易出现头晕,胸闷的问题,越发容易下降身体免疫力,诱发感冒等疾病。所以建议银屑病患者居家护理要注意室内勤通风,保持新鲜空气流通。同时注意保暖哈。

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