秋季正是柚子上市的季节，酸甜可口又美味多汁，药用价值较高，受到众多人喜爱。柚子中含有多种维生素、胡萝卜素、矿物质和糖类等，能辅助降低血压和胆固醇，提高抵抗力，同时也能起到润肺健脾和清肠效果，不妨来具体了解一下吃柚子的好处。
六年前，22岁的小辰还在县里当幼儿园老师，一个月拿一千多块钱，是个普通又年轻的宝妈。那时她刚生了老大，上班还得抽出时间来，跑回家给孩子喂奶。小辰的公公和婆婆，身体都有些残疾，手脚不利索，干不了重活。而她老公，当时是典型的农村小青年，守着家里的一亩三分地，收收柚子，喝点小酒，得过且过。小辰从怀二胎后做了个重大的决定：辞职，创业。小辰老家盛产柚子，她很快想好了，就因地制宜，卖柚子。
小辰的家乡，是福建漳州平和县，这里是“世界柚乡”，最好的东西就是平和蜜柚。这种柚子在清朝时是贡品，心红、果大、无核，是医学界公认的极具食疗效益的水果。而在平和县，家家户户几乎都种蜜柚。产量有了，品质有了，但传播还不够。小辰看准这个商机，在自己的朋友圈里吆喝了起来。因为柚子好、人也实在，小辰的客户越来越多。慢慢地，她不只能接到一两箱的零售单，还有人给她介绍了社群团购，把她的蜜柚卖到了全国各地。
吃柚子有哪些好处？
1、降三高
柚子中含有丰富的维生素C，能降低血液中胆固醇水平；含有的果胶能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉壁损害程度；新鲜柚子肉中含有铬，能帮助降低血糖；柚子中含有丰富的钾，几乎不含有钠，特别适合高血压患者，能辅助降血压。
2、增强体质
柚子中含有天然叶酸，能促进身体吸收钙和铁，增强抵抗力和免疫力，同时也能预防贫血症状发生，利于胎儿生长发育。另外，柚子中含有生物活性物质，能降低血液粘稠度，减少血栓生成，有效预防脑血管疾病。
3、减肥瘦身
柚子中含有丰富果酸成分，可刺激胃肠道黏膜，影响身体吸收营养物质，抑制食欲。也含有特殊的氨基酸可抑制胰岛素分泌，防止血糖在肝脏中转化为脂肪。
温馨提示
由此可见，柚子的营养价值有多高。不过柚子性凉，并不适合体质虚弱和经常腹泻的人群。柚子不能跟某些药物同时服用，如降压药、降脂药、安眠药、避孕药以及抗过敏药物等。
