面对着各种各样的美食，几乎每个人都抵挡不住美食带来的诱惑，不节制的吃，一直让自己饱胀为止，久而久之造成肥胖，同时也会诱发心脑血管疾病、胃肠道疾病以及癌症等，不妨来具体看一看暴饮暴食的危害。
12月17日，国家发改委对外发布《反食品浪费工作方案》。方案提出，严格食品浪费相关信息监管，禁止广播电台、电视台、网络音视频服务提供者制作、发布、传播宣扬量大多吃、暴饮暴食等浪费食品的节目或者音视频信息，对拒不改正或情节严 重的，处以罚款、通报批评或节目停播整顿，对直接负责的主管 人员和其他直接责任人员依法依规追究责任。
记者注意到，方案也明确，推进粮食消费前各环节减损，完善粮食节约减损标准体系，开展粮食仓储环节浪费调查评估。遏制餐饮行业食品浪费方面，也提出，各级商务部门采取措施鼓励餐饮 服务经营者提供分餐服务、向社会公开其反食品浪费情况。督促餐饮外卖平台、餐饮服务经营者以显著方式提醒消费者按需适量点餐。支持自助餐服务单位实施对消费者浪费行为适当加收费用的措施。建立健全餐饮行业反食品浪费的制度规范。加强对旅行 社管理人员和导游人员培训，引导游客文明用餐，合理安排团队用餐。
暴饮暴食危害有多大？
1、增加消化道负担
总是暴饮暴食可加重消化系统承受的负荷，造成胃痛和胃胀，久而久之诱发或加重胃炎和胰腺炎，也有可能导致结肠炎等。
2、引发心血管疾病
吃得太饱可增加胃部承受的负担，促进胃部体积扩大，使得胸腔压力增高。同时也会减少流向心脏的血液量，造成心肌缺血，从而诱发心血管疾病。
3、使得大脑供血不足
暴饮暴食后大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，流向大脑和心脏的血液量相对减少，易造成困倦、记忆力减退和反应迟钝，同时也增加患脑中风几率。
温馨提示
杜绝暴饮暴食，长期保持七分饱的饮食习惯，不仅仅保证营养均衡，又能维持体重和防止多种疾病。保证一日三餐定时，不能无缘无故推迟吃饭时间，防止因为过度饥饿而暴饮暴食和狼吞虎咽。吃饭时做到细嚼慢咽，每口饭咀嚼20下，一顿饭用餐时间达到30分钟。
