冬季正是柑橘类水果上市的季节，其中包括橙子、柠檬、柚子和橘子等，酸甜多汁且营养丰富，尤其是含有多种维生素和抗氧化剂，能增强抵抗力，预防感冒，又能镇静中枢神经系统，不妨来具体了解一下柑橘类水果的营养。
近日，满载着2000斤涌泉蜜橘的车辆抵达绍兴市越城区公安分局，民警杨金晔和同事们正将蜜橘搬运、分发至各疫情防控卡口。“今天的幸福来自临海人民。”在一线抗疫连续奋战12天的杨金晔笑着说。来自190公里外的甜蜜接力，始于一个爱心求助。故事要从12月15日说起，临海公安的举报邮箱收到一封特殊的“举报信”。“我想把家里几千斤的橘子全部捐给宁波、绍兴等地的防疫人员，但是现在快递寄不了，能帮我想想办法吗，希望他们工作时能够带点甜。”寄信人是临海市涌泉镇的95后橘农陈玉露。由于运输受阻，陈玉露抱着试试看的心态写下这封信，没想到，第二天便接到了民警杨威涛的电话，表示要帮她一起联系落实捐赠事宜。
在临海市疫情防控指挥部、临海市委政法委与受赠地的多方协调下，当地制订了一个相对稳妥的工作方案，4000斤橘子被分成2批，分别捐赠给宁波市镇海区和绍兴市越城区。上午9时许，陈玉露家中，派出所民警、快递小哥、志愿者等等近20人挤得满满当当，大家正忙着把一个个橘子装箱、打包、搬运上车。“抗疫人员夜以继日地守护着大家的安全，工作非常辛苦。想送些橘子给他们，让他们知道，背后也有我们万千百姓的感谢与支持。浙江加油！”陈玉露说道，并将自己做得朴实又不失调皮的横幅挂在运输车上：“自己家种的，希望你们工作的时候带点甜——临海人民”。
柑橘类水果都有哪些营养？
1、橙子
橙子中含有丰富的钾和锰，体内缺钾易导致精力不足和全身疲乏；锰元素参与乳酸代谢，体内缺锰就无法消除运动后的肌肉酸痛，因此多吃橙子能缓解疲劳感。
2、金橘
金橘中含有金橘苷，能帮助软化血管，辅助降低血压；其中含有的维生素P能增强血管壁弹性，预防血管变得狭窄，促进全身血液运行通畅；金橘果皮中含有丁香苷和松柏苷，能帮助调节血压。
3、柚子
柚子中含有大量生物活性物质，矿物质以及多种维生素等，能降低血液粘稠度，同时也能给人们一定的饱腹感，特别适合正处于减肥期间的人群。
温馨提示
尽量选择新鲜的柑橘类水果，因为榨汁之后，空气中的氧气、热和光都会加快维生素C氧化破坏，导致营养物质流失。服用降压药物前后不能吃柚子，以免使得血压急剧下降，心跳速度减慢，甚至会导致休克。
