冷静果断，选择安全地点　　江苏省铜山刘芳、四川省成都宁慧兰、内蒙古自治区海拉尔刘波、陕西省宝鸡单锋等网友开列了不同情况下的避震选择。这些经验之谈，值得大家记取：　　１．住在高层建筑内的。震前根据异常现象和正式地震预报，及早采取主动撤离为最佳方案。但若大地已开始抖动了，人还没有撤离，就不要盲目逃离，最好躲在远离建筑物中心的厨房或厕所内，因为这些地方空间最小、支撑牢固；或者钻到书桌、床下，降低重心，伏而待定。　　案例中，春叶以为住高楼顶层较安全的认识是片面的。一般高层的振幅大、易倒塌，实际是低层反而较安全。高层住户应伺机向低处转移，但不要跳楼。跳楼所造成的伤残和死亡比房屋倒塌所造成的更为直接和严重。　　为防止地震时门框变形打不开，防震期间，最好不关门。夜间地震时，不要为“穿衣服”而耽误时间。“春叶抱起孩子赶紧穿衣服”就违反了“争分夺秒躲到安全地点”的要求。　　此外，在一次强烈地震过后，尽管楼房看起来安然无恙，也要迅速撤离高楼。撤离时要走安全楼梯，不要乘电梯。　　２．住在平房内的。震前听到地声、看见地光，可迅速撤离。如果感到地动而来不及撤离时，最好是躲到坚固的家具下。平房顶轻，躲在床下或桌子下比较安全。　　３．处于大型公共场所内的。地震发生时，一般应就地躲到桌下、椅下；露天集会场所要就地停立不动。切忌乱跑，以免造成不必要的伤亡。　　４．震时在室外的。地震时室外是最安全的地点，但要躲开高楼、大烟囱、女墙、高压线及峭壁、陡坡或海边，不要在狭窄的巷道中停留。　　５．处在汽车内的。地震时，汽车内是一个相对安全的地方。当地震开始时，假如正在驾驶汽车，就要小心减速躲开电线、路灯、桥、堤坝或高层建筑，停靠在空旷的路边。假如正在桥上驾车，那么就须保持低速行驶，与其他汽车拉开距离，在离开桥后停下车来，系好安全带留在车内。　　湖南省茶陵谭士元、江苏省丰县李训国及射阳李拥军、江西省景德镇陶碧贵等网友提出很正确的建议：在寻找安全躲避点时，一定要远离易燃易爆及有毒气体储存地域，远离高低压电线和玻璃门窗；躲避时要根据情况选择适当的体位、姿势，尽量缩小身体。为防止地震造成移动，要抓牢附近的隐蔽物体。　　自救互救，灾害现场救护　　在外援量未到达之前，灾害现场的自救互救将为后续治疗创造有利条件，最大限度地减少伤员死亡。　　一次强烈地震经过几十秒后结束了，被埋在废墟下伤势较轻的人，可根据具体情况寻找脱险的方法。若受伤严重或暂时不能脱险，不要乱喊乱动，要尽量保持体及呼吸道通畅，寻找可利用的水和食物，延缓生命，等待外援。　　未被埋压或者被压后陆续挣脱出来的人员，应尽快组织起来抢救被压埋人员。要从呼救和呻吟声，露在外边的肢体、血迹、衣服或其他迹象迅速判断、查明被埋压者的位置，再实施抢救，避免盲目图快而造成不应有的伤亡。　　当挖掘接近伤员时，抢救人员尽量用手挖刨，防止工具误伤。一般应首先暴露伤员头部，迅速清除口、鼻内灰土，进而暴露胸、腹部，不得强拉硬拽，应设法暴露全身，查明伤情，进行止血、包扎、固定等急救处理。重伤肢体要加强固定，以减少继发损伤和止痛。如怀疑伤员有脊柱骨折，搬动时应防止脊柱弯曲和扭转，要用硬板担架，以免加重骨折或损伤脊髓造成伤员终生瘫痪。如有窒息应清除伤员呼吸道异物、血块、黏痰和呕吐物，解开伤员衣领和腰带，保持呼吸通畅；心跳、呼吸停止的伤员，可做口对口人工呼吸和胸外心脏按压。伤员被困时间长，易造成精神紧张、体消耗大、代谢紊乱、血压下降等情况，因此，除了必要的医疗诊治外，可给予保温、吸氧和适当的热饮料饮用。必须提出，优先抢挖医务人员及医疗器械和药物，恢复医疗机构的正常运转，使伤员尽早获得专业急救，是提高地震灾害现场救护水平，最大限度减少地震伤员死亡的重要举措。当地公立三甲医院

2017年8月8日21时19分，四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县发生7.0级地震,这个事故的来临，给我们带来了伤害，也给我们敲响了警钟。从一定程度上来说，各地地震所造成的伤害以足以摧毁一个小国家，在地震中，很多人由于缺乏急救措施错过了生命的末班车，这是一个很沉重的悲痛。那么，当地震来临时，我们应当如何保护自己呢？ 当地震来临时，我们可以采取以下措施保护自己： 1.逃生。在家里发生地震时，不要滞留在床上、站在房间中央或者躲在窗户边，更不能靠近不结实的墙体，应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小、有支撑的房间或躲在低矮牢固的家具处。在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。在学校或公共场所发生地震，要听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤，就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，避开吊灯等悬挂物，等首震过后，再迅速撤离。 2.受伤自救。当不幸被埋压时，要保持冷静，轻轻活动身体使各部位脱离被压的困境，及时寻找可以利用的水、食物，设法延缓生命，等待外援。如果不幸出血，应首先止血，抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应做现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，简单固定后再送医院进一步处理。 3.自救禁忌。皮肤破损出血时禁止使用泥土糊；手臂部或小腿部近肢端动脉出血，在绑扎时，要注意不能在出血点就近部位缚扎，应选择过膝、过肘的绑扎点；肠子如果外露 不要往回塞，因为脱出肠子很容易被感染往回塞很容易导致严重的腹腔感染或者导致机械性肠梗阻、腹膜炎等；胸部有锐利物刺入不要顺手拔出，如果拔出，很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。 另外，平时一定要加强人们对突发事件应付能的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练。并且，天灾人祸是我们无法预料的，平时一定要通过运动和饮食方面加强体质，急救措施知识也需要了解，以防患于未然。

一是因为它的严重性，二是困为它的非预期性和不可抗拒性，导致一个人的安全感和稳定感的破坏，让人处于极端无助状态，这既可导致严重的急性应邀状态，也可造成慢性心理障碍，上次四川地震后这两方面的病人我都有治疗。