“轻松3分钟，明天就上班”
“开始了吗，已经结束了！”
“无痛人流，痛苦再见，幸福重现！”
各式各样的广告及影视剧的虚化使得一些女性对人工流产产生了错误的认知，甚至将人流作为了避孕的方式，对人流的危害一无所知。
我国的人工流产率不仅居高不下，而且呈现出 “堕胎低龄化”的趋势。在接受人工流产手术的人群中，未婚女性占49.7%，每逢情人节、520、七夕节等甜蜜节日后，都会迎来手术高峰期。
虽然人流技术不断改进提升
然而无痛不是无创
痛与不痛都是伤害！
今天我们为大家讲讲
人工流产的前后注意事项！
1、人工流产的危害
人工流产尤其是多次人流史可能会对妇女造成的影响包括：月经过多或过少、月经紊乱、宫颈宫腔粘连、≥4次人流不孕症发生率92.13%。
多次流产史的妇女再次生育时，产前出血、先兆流产、前置胎盘的发生率明显增高，足月分娩时发生胎盘粘连、胎盘植入、人工剥离胎盘发生率亦较高。
2、人工流产术要注意以下，以降低其危害：
术前
1.术前3天应避免性生活、严格遵医嘱术前用药。
2.术前一天半流质饮食，术前6小时禁饮禁食，如有违反，术前须告知医生，以便调整手术时间。
3.手术当日穿宽松的衣裤，并带术前检查单、预约单，及一名家属。
术前饮食
1.不吃油腻食物：由于流产后胃张力及蠕动较弱，肥肉、动物油脂、油炸食物等易引起消化不良。
2.忌食有加强子宫收缩、催产作用的食物：如燕麦、韭菜、马齿觅、海带等。
3.忌食生冷食物：孕期脾胃功能欠佳，过于寒凉的食物会损伤脾胃，影响消化。
4.术前不饮酒：酒精的作用不利于子宫内膜的修复。
术后
1.麻醉苏醒后方可进食，术后禁止开车。
2.术后半月内禁止性生活、坐浴、盆浴，可淋浴，保持外阴清洁，降低盆腔感染。
3.流产后采取高效避孕， 因人工流产后11天左右会恢复排卵，有再次怀孕的风险。
4.按时服药及随访（术后10-14天），术后阴道流血一般7-14天，如阴道流血多于月经量、腹痛、发热等及时复诊。
5.保持心情愉快：愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。
术后饮食
1.忌烟酒，不利于子宫内膜的修复，长期的阴道（炎症）流血会加重感染，继发其它的妇科疾病。
2.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等食物。
3.术后，身体虚弱，易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，应多吃新鲜蔬菜、水果。
4.忌食热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症；刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，均能刺激性器官充血，增加出血量。
5.希望每一位女性都能好好保护自己，做好避孕，无论是药物流产还是人工流产，一定要选择正规医院，避免操作不当造成二次伤害。
（文/广州医科大学附属市八医院）
