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世界卫生日，健康人人享
作家柯蒂斯曾说：幸福的首要条件在于健康。每年的4月7日是“世界卫生日”，它是世界卫生组织在1948年的第一届世界卫生大会上设立的，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注。
世界卫生组织曾对影响健康的因素进行过总结：健康=60%生活方式+17%环境因素+15%遗传因素+8%医疗因素。
由此可见，想要保持健康，良好的生活方式非常关键。那如何保持健康，如何知道自己的健康状况呢？
健康管理决定健康状态
健康确实需要国家和社会的共同努力，比如环境的改善以及医疗救治能力的提高等，但健康长寿还是要靠自己。
每个人都是自己健康的第一责任人，我们要积极的进行自身的健康管理，如合理饮食、适当运动、起居有节、稳定心态、戒烟限酒、注重养生、善交朋友、培养兴趣、张弛有度、定期体检等等。
以上这些，看起来老生常谈似乎很容易，实则经典深刻一点也不难，长期坚持，您一定会拥有健康美好的生活！
健康体检掌握健康状态
传统的医学模式是以疾病为中心的诊治模式，认为只有出现身体不适和发生疾病时才需要就诊。如今新的医学模式是以健康为中心的管理模式，提倡预防为主，全面健康的管理理念。
我国《黄帝内经》早就说过，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。定期健康体检可以做到早发现、早诊断、早治疗，是掌握健康状态的重要手段。
目前全世界亚健康人群高达75%，体检可早期发现亚健康状态，还可早期诊断高血压、高尿酸、脂肪肝、胃肠息肉等疾病。初步筛查出常见病和重大疾病后，可及时专科进行专项检查及诊治，提高疾病预后生存率。
选择合适的体检套餐
如何选择适合自己的体检套餐呢？除了血常规、尿常规、大便常规，肝肾功能、血脂血糖等常规项目外，医生还会根据个人情况制定不同的 VIP 套餐。
年龄是首先要考虑的因素。
18-39岁的青年人
身体状况比较好，但生活压力大，饮食不规律、性生活频繁，所以重点关注内分泌代谢及传染病等的筛查。如甲状腺、高尿酸、艾滋病、梅毒、幽门螺杆菌感染等疾病的排除。
40-59岁的中年人
身体器官开始出现衰老，基础代谢率下降，又由于生活水平提高，大鱼大肉，加上缺乏运动，家族遗传性疾病发病率逐年上升，如高血压、糖尿病以及肿瘤等，所以要增加心脑血管、肿瘤标志物以及胃肠镜等方面的检查。
60 岁以上的人群
身体衰老加速，问题越来越多，心脑血管疾病及肿瘤就更高发了，所以在中年体检项目的基础上，还会相应增加肿瘤及骨密度方面的筛查。
另外，性别也是重要的考虑因素，女性有乳腺、子宫附件及宫颈癌筛查等方面的检查，男性则更多的关注前列腺健康。
此外，健康状况、家族史、职业生活特点等也要多方面进行综合性考虑，遵循“个性化”和“实用性”的原则。所以，建议大家在体检前跟医生进行充分的沟通和告知，让医生制定合适的 VIP套餐，才能让体检发挥最大的价值。
体检注意事项
很多人在体检前往往不做任何准备，认为没有必要或不知道该如何准备。以下注意事项请查收：体检前三天清淡饮食，不饮酒，避免剧烈运动。体检前一天，晚8点后禁食，晚10点后禁水，保证充足睡眠。体检当天需空腹，有高血压、糖尿病等慢性病，当天不建议停药，可少量水送服。如遇发烧、感冒或腹泻等情况，不建议体检。
体检时告知医生详细病史，便于医生制定合适的VIP套餐。体检当天尽量穿着简单，进行放射检查，不要佩戴金属饰品或文胸。肝胆脾胰彩超、13碳吹气试验需空腹，前列腺、膀胱、子宫附件等彩超需充盈膀胱（储尿）。
女性体检者需特别留意，月经期不宜做妇科检查及留取尿标本，可在月经期结束后3天进行补检；孕妇不宜做X线检查（包括DR、CT、MR等），请确保未怀孕；需要妇科检查者请先排空小便。
体检后需知
体检报告出来后，不少人习惯性地把报告扔在一边，并没有花费时间去了解自己的身体状况，这样容易导致异常指标或疾病被忽视拖延。
所以，收到报告后，请及时查阅，仔细阅读各项结果和医生建议，必要时及时与医生进行沟通，如果医生建议进一步专科检查或治疗，请遵循医嘱。
另外，不能对不严重的结果视而不见，应根据检查结果，采取措施改善自己不良的生活方式。保留历史体检报告，每年定期体检，观察疾病发展趋势，异常的检查结果遵医嘱进行定期复查。
总之
体检后应认真对待体检结果
并采取相应的措施来保持身体健康
防止疾病的发生！
（文/广州医科大学附属市八医院）
