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结伴跑步具改善记忆能力功效

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/6/24 10:54:55

  德国乌尔马大学研究人员的最新研究称,跑步不仅能保护人体内现有细胞,而且还能促进其新细胞的生长,从而使人们的记忆力得到改善。

  美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为,跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感,这种孤独感对身体没有什么好处。由此,专家指出,人做体育活动,尤其是跑步,最好是几个人搭伴进行。

  单独跑步与结伴跑步,其对大脑的影响完全不同,前者能提高皮质醇的水平,妨碍脑细胞生长;后者反倒能改善脑组织的空间定位,增强脑细胞之间的联系,从而促生新的脑细胞。

(责编:尹浩 )

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相关问答
Q:六味地黄丸可以治提高记忆能力吗?

药理研究还证实,熟地黄可改善实验性脑功能障碍和增强老人的记忆力。熟地黄、山药、山茱萸能调节大脑中枢神经,改善脑代谢和中枢神经递质的传递,增强学习和记忆能力。山药、山茱萸、茯苓可促进脑细胞的生长发育。长期给予六味地黄丸提高小鼠记忆获得和记忆保持能力,改善其空间记忆能力,并部分改善其条件性回避反应能力。

Q:减肥有助于女性提高记忆力?

你好,瑞典于默奥大学的研究人员招募20名肥胖中老年妇女进行研究,这些人被安排在6个月里节食减肥。节食减肥前后,研究人员均让实验对象接受记忆力测验,测试她们对事件的记忆能力,同时用功能性磁共振成像技术扫描她们的大脑。 研究人员发现,减肥后,这些女性的记忆力提高。功能性磁共振成像技术扫描也证明了这一点。扫描结果显示,这些妇女减肥后进行记忆测试时,大脑中负责面部辨认和配对的区域活动性增强,与提取事件记忆有关的区域活动性减弱。研究人员认为,这证明大脑中有效的记忆提取活动比以前多。

Q:请教医生什么时候记忆力最好?

第一,一般情况下,上午8点大脑具有严谨、周密的思考能力,这时候对于学生来说,是最佳的背书时间,能够提高对知识的记忆能力。第二,下午3点左右,大脑的思考能力最为敏捷,这时候学生或者工作人员可以进行研究题目或者项目。第三,晚上8点左右,大脑的记忆力最强,一般推理能力在白天12小时内逐渐减弱,因此要把握好记忆的最佳时间。

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