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男女睡眠质量低则两性关系差

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/6/18 14:08:24

  美国睡眠专业联合会发布的一项研究表明,男女的睡眠质量和两性关系存在相互影响,而且这种影响是日复一日的。对于男性来说,良好的睡眠会让他在次日感到两人关系和睦;对于女性来说,两性交流造成的不愉快会造成两人晚上的睡眠质量一起变得糟糕。

  美国亚利桑那大学临床心理学专家布兰特·哈斯勒等人研究了29对没有孩子的夫妇,连续7天每日数次记录夫妇们每天睡眠和相互交流的情况。哈斯勒说:“我们检查每天的数据后发现,似乎存在这样一个恶性循环:日间配偶之间的矛盾将会导致夜间睡眠质量变差,进而导致第二天两人产生更多的矛盾。其中女性对彼此关系的感觉似乎更为重要,这强烈地影响着她和配偶在当天晚上的睡眠质量。”

  鉴于“睡眠质量”和“两性关系”之间相互影响明显,针对其中任何一个因素的干预措施都可以使两者得到改善。哈斯勒特别建议:男女应当在睡觉之前就把争端解决好。另外,尽量避免跟配偶进行激烈的争论,如果他(或她)昨晚睡得不好的话。

(责编:温小军 )

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相关问答
Q:如何处理两性关系

处理好两性关系,首先要尊重彼此的差异,最好先作个心理换位,要清醒理智地思考及相互理解。其次,平时要注意双方保持一定的心理距离,多一点心理自由。第三,不要老是相互抱怨并形成一种消极的定式。第四,即使对方错了,也要宽容为上。

Q:如何处理两性关系?

婚姻关系是一种彼此约定的关系,当一方打破约定,另一方就会受到伤害,将会面临着巨大的痛苦、极度的自卑、失落与迷茫和说不出的愤怒。在婚姻中需要多一点了解对方和沟通。建议——   (1) 在两性关系中,可以依恋对方,但不能依赖对方。依恋是一种亲密关系,但完全依赖对方就好比一个婴儿依赖抚养者一样,没有人照顾就不能独立生存,那是要冒很大风险的。   (2)要学会陈述自己的感受,而不是对对方进行抱怨。在两性关系中,我们喜欢抱怨,而不懂得如何陈述自己的感受。比如丈夫晚归,妻子孤独、焦虑,可以告诉他自己很孤独,等候的时候很焦虑,期望他下次能早一点回家。而不是一味指责和抱怨。   (3)两性之间应允许差异存在。由于男女在心理和生理上的差异导致思维方式、表达方式不同。如果我们不理解另一半的思维方式、表达方式,很多误会和冲突都是从这里开始的。要共同经营两人的感情,尤其要了解两性差异并多尊重彼此的独立性和独特性

Q:两性关系怎么处理

你好,如果有冲动或对异性与众多异性有异样的感觉,应提醒自己注意,控制冲动,培养自己健康的人格,端正性观念和批判“性解放”的思想,本着对本人和对方负责的态度,慎重交往。应该明白,爱情绝不是简单的男女私情。它是人类最高级,最美好,最神圣,最纯洁的一种情感。它需要相爱的双方以无私奉献和高度的责任感去培养它。

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