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裸睡有益身体健康 巩固两性关系

转载 来源: 环球网健康 2016/8/15 14:10:12

据英国《每日邮报》8月12日报道,研究者与医生均建议裸睡,因为裸睡不仅更舒适,而且可调节体温、利于减肥,防止人夜半而醒、改善睡眠质量,且对男女两性均大有裨益——男人裸睡可加速精子生成,女人裸睡可预防宫颈炎等真菌感染,伴侣裸睡共眠则有益巩固二人关系。

研究表明,皮肤温度较高会使人易醒而影响睡眠,而裸睡可降低皮肤温度,使人进入深度睡眠,改善睡眠质量。此外,皮肤保持低温还可加速人体新陈代谢:人在睡眠中体温较低时,颈部有益的“褐色脂肪”会被激活,它会产生热量而促进人体燃烧卡路里;皮质醇水平较高时人会有更强的食欲,而人体在温度较低时会使生长激素增多而皮质醇减少,因此利于减肥。

专家建议,人们应将裸睡作为皮肤呼吸的一种方式,这对女性尤其重要。衣物及不透气纤维织物等会在女性隐私部位制造潮湿环境,而穿衣入睡会使真菌在潮湿环境下迅速繁殖,进而造成阴道炎、宫颈炎等。裸睡为女性隐私部位创造透气性环境,可抑制真菌繁殖,有益女性健康。

裸睡也有利于男性生殖健康。通过对使用桑拿浴室的男性的精子进行测验,研究者发现,睾丸温度过高会降低精子质量。裸睡通过降低体温,而有利于保证男性精子的生成速度与质量。再者,裸睡有益于巩固两性关系。专家称,皮肤的直接接触可释放大脑中有“爱情荷尔蒙”之称的催产素,可增进伴侣间情感,提高伴侣间的信任度。

(责编:林宗可 )

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相关问答
Q:如何处理两性关系

处理好两性关系,首先要尊重彼此的差异,最好先作个心理换位,要清醒理智地思考及相互理解。其次,平时要注意双方保持一定的心理距离,多一点心理自由。第三,不要老是相互抱怨并形成一种消极的定式。第四,即使对方错了,也要宽容为上。

Q:如何处理两性关系?

婚姻关系是一种彼此约定的关系,当一方打破约定,另一方就会受到伤害,将会面临着巨大的痛苦、极度的自卑、失落与迷茫和说不出的愤怒。在婚姻中需要多一点了解对方和沟通。建议——   (1) 在两性关系中,可以依恋对方,但不能依赖对方。依恋是一种亲密关系,但完全依赖对方就好比一个婴儿依赖抚养者一样,没有人照顾就不能独立生存,那是要冒很大风险的。   (2)要学会陈述自己的感受,而不是对对方进行抱怨。在两性关系中,我们喜欢抱怨,而不懂得如何陈述自己的感受。比如丈夫晚归,妻子孤独、焦虑,可以告诉他自己很孤独,等候的时候很焦虑,期望他下次能早一点回家。而不是一味指责和抱怨。   (3)两性之间应允许差异存在。由于男女在心理和生理上的差异导致思维方式、表达方式不同。如果我们不理解另一半的思维方式、表达方式,很多误会和冲突都是从这里开始的。要共同经营两人的感情,尤其要了解两性差异并多尊重彼此的独立性和独特性

Q:两性关系怎么处理

你好,如果有冲动或对异性与众多异性有异样的感觉,应提醒自己注意,控制冲动,培养自己健康的人格,端正性观念和批判“性解放”的思想,本着对本人和对方负责的态度,慎重交往。应该明白,爱情绝不是简单的男女私情。它是人类最高级,最美好,最神圣,最纯洁的一种情感。它需要相爱的双方以无私奉献和高度的责任感去培养它。

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