中秋佳节马上就要到了，月饼是肯定要吃的，但是究竟怎么吃才健康呢?有专家提醒，吃月饼时最好配杯清茶，一可解油腻、助消化，二可增味助兴。一般吃咸月饼时以喝乌龙茶最好，有清香爽口之感;吃甜月饼时以饮花茶为佳，有香甜兼收之妙。

　　此外，月饼中含有较多的油脂、蔗糖是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”，一般人要适度食用。吉林省营养学会理事长、吉林大学教授马萱钺建议，吃月饼时要因人而异，不要贪图一时的美味。对于患有糖尿病的人，一定不要选择含糖多的月饼，以免增加血液稠度，给身体带来不适，因此购买月饼时要选择无糖的;对于老年人和小孩来说，由于消化能力不强，多吃月饼会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹泻，要尽量少吃。

　　月饼花色品种繁多，不可能样样都能尝到。如果想尽可能多的尝试，那么可根据家庭人口多少，选购喜欢吃的几种月饼，各切成几份，同时分食，就可以品尝到多种风味。

家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。

（责编：张甜甜 ）

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238