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我国面临“能量过剩”和微量营养素缺乏双重挑战

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/7/14 9:14:07

  肥胖儿多了,超重人群多了,高血压、糖尿病等慢性病病人多了……在老百姓普遍感觉“营养过剩”时,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光却敲响全民微量元素缺乏的警钟:“目前我们所说的‘营养过剩’主要是膳食中能量过剩,但是,铁、维生素A、维生素D等微量营养素缺乏依旧普遍存在,国民健康素质不容乐观。”

  在日前召开的第二届全国健康科技高层论坛上,杨晓光比较2002年和1992年调查数据分析,10年间,我国超重人口增加了40%,肥胖人数翻了一番。如果人口数量和患病率增长速度不变,我国2012年超重人群将近3亿,肥胖人群达到1.3亿,糖尿病人至少达到4000万人。

  虽然最近的全国营养与健康调查结果表明,儿童和青少年生长发育水平稳步提高,儿童营养不良患病率显著下降,但是微量营养素缺乏依然普遍存在。“铁缺乏依然是我国人群存在的普遍问题。”杨晓光举例说,我国居民贫血率为15.2%,其中,2岁以内婴幼儿、60岁以上老人、育龄妇女贫血率分别为24.2%、21.5%和20.6%;2009年贫困农村妇女儿童贫血率呈上升趋势。

  调查显示,我国3—12岁儿童,维生素A缺乏率为9.3%,其中城市为3.0%,农村为11.2%;维生素A边缘缺乏率为45.1%,其中城市为29%,农村为49.6%;维生素D缺乏率为49.7%,城市高于农村,大城市高达69.3%。

  杨晓光认为,谷类产品加工精度增加和目前蔬菜水果中微量营养素含量总体下降是造成上述现象的主要原因。他援引美国相关统计说,因为生长季节和周期的变化,现在蔬菜水果中铁、锌等微量营养素含量较以前下降了30%左右。

  此外,我国城市居民谷类消费偏低。世界卫生组织提出,谷类消费至少达到能量消费的55%—65%,而我国城市居民谷类消费只占能量消费的47%。“现在是馒头、米饭越来越白,很多谷类追求过于精细的加工,造成大量矿物质损失。”为此,杨晓光建议,大力提倡全谷类食物,重新审视谷物加工策略。

  杨晓光还认为,应加强国民微量营养素需要量、生物利用率研究,及时更新我国食物成分,推广食物强化特别是生物强化,对重点人群特别是农村两岁以下儿童和寄宿制学生,提供微量营养素补充剂。

  近日,美国国务卿希拉里曾提出,美国政府首次投资以解决生命开始1000天的儿童营养不良,使他们有一个更高的起跑线。杨晓光认为,我国也应该加强高端推动,制定相关行动计划,在重要时期进行强有力的干预,“儿童如果没有及时进行干预,就丧失了未来”。

(责编:郑丹霞 )

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相关问答
Q:肥胖真的是营养过剩吗?

有一种说法:瘦,一定是营养不良;胖,一定是营养过剩。那么,肥胖真的是营养过剩吗? 否!肥胖者也会营养不良。不仅会营养不良,而且胖人问题比瘦人更严重!实际上肥胖者体内缺乏众多的维生素和矿物质,属于地地道道的营养不均衡、营养不良。 大家知道,胖人之所以胖,主要是体内脂肪堆积。很多胖人,体内的脂肪转化都有固定的模式,都倾向于把吃进来的糖,更多地转化为脂肪,囤积起来。而吃进来的脂肪,相对来说也更不容易被分解。通俗讲,就是体质的差别。营养都被转化成了脂肪,身体耗用的营养就不够用了,这样一来身体就会渴求更多的营养,这就是为什么很多胖人胃口都很好,吃得多。如此恶性循环,只能越来越胖! 据上所述,能量过剩并不等于营养过剩,很多胖人的饮食结构都不太合理,吃的能量很多,但营养素却没有达标。而能量过剩,积累成大量的脂肪,营养的“库房”却在亏空。而且,大多数肥胖患者通常通过增加运动量和减少饮食来减肥,运动量比较大时,能量消耗增加,维生素和矿物质的消耗也增加;膳食摄入量减少时,虽然减少了能量摄入,但同时减少了维生素和矿物质的摄入。毫无疑问,这样必然加重维生素和矿物质的缺乏程度。 据研究,超重和肥胖患者常伴有多种维生素和矿物质缺乏,比如无糖尿病、血压正常的成年肥胖患者血清维生素E浓度较正常体重者显著降低;肥胖者血清β-胡萝卜素水平显著低于正常体重者;约5.5%-29.0%的肥胖患者存在维生素B缺乏;肥胖者常伴有维生素D缺乏;肥胖患者维生素B2缺乏危险显著增加,是正常体重者的4.3倍。 所以,减肥就要提高代谢,健康运动;就要注重饮食结构的调理。建议运动加饮食减肥:早上起来跑步,少吃多动,选低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,贵在坚持。

Q:营养不良的表现

营养不良的表现,营养不良是一个描述健康状况的用语,由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能,营养不良经常发生在经济落后的发展中国家。然而不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良,经常在经济发达的国家中被观察到(可由肥胖症增加程度而显示出来)。营养不良的表现,常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良(PEM)及微量养分营养不良。蛋白质能量营养不良显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足。微量养分营养不良显示出一些必需营养素的可利用量不足,例如身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A,会降低身体抵抗疾病的能力。营养不良的表现,缺乏铁、碘、维生素A的广泛流行,意指对公共卫生的严重挑战。一长串的痛苦症状,范围从阻碍成长,智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低,以及更加恶劣的健康等,全部直接地涉及营养缺乏。而且,虽然罕见,营养不良会使皮肤出现黑斑点。

Q:营养素补充过量会伤身吗?

营养补充过剩是会对身体造成一定的影响的。如果营养摄入过多,这个时候很容易会诱发出现便秘、肥胖、高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、脑中风、动脉粥样硬化等一系列临床疾病,严重的威胁到患者的生命健康。想要有健康的身体一定要注意既不能够营养过剩,也不能够营养缺乏。

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