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核桃含褪黑激素能够帮助入眠

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/7/30 17:07:14

  据英国《每日邮报》报道,失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明,核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。

(责编:温小军 )

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