你好，根据你的情况分析 在很多长寿老人的调查报告中，非常重视心理活动的特点。长寿老人的确有一些健康的心理共性。例如，长寿老人多有坚强的意志，适应环境的能力较强，对信念与事业的追求多忠诚和执着，一般均有较高尚的道德情操。

要是想要养生，是离不开五谷杂粮的，特别是对于老年人来说。国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作出调查统计，结果发现，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。除此之外，五谷杂粮还是抗癌养生的好帮手。建议养生可以经常进食五谷杂粮，如有薏苡仁，玉米，米皮糠，红薯，白扁豆，蚕豆等。平时食用时，可以根据你自己的饮食习惯来食用。

你好，要是想要养生，是离不开五谷杂粮的，特别是老年人。国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作出调查统计，结果发现，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。除此之外，五谷杂粮还是抗癌养生的好帮手。建议养生可以经常进食五谷杂粮，如有薏苡仁，玉米，米皮糠，红薯，白扁豆，蚕豆等。平时食用时，可以根据自己的饮食习惯来食用。祝身体健康。