据美国“健康日”网站近日报道,最新《预防医学杂志》刊登华盛顿大学一项新研究发现,长期远距离上班会导致血压升高过快等一系列健康问题。
研究发现,长期远距离上下班会增加高血压、心肺功能下降、体重增加等多种健康危险。距离超过16千米会大大增加高血压危险。研究人员分析原因包括:1.锻炼更少。此类人少有时间参加中高强度的锻炼活动。2.交通拥堵造成心理压力增加以及久坐时间延长。3.很少按时就餐。就餐时间不定,往往饱一顿饥一顿等。▲
上班距离超过16公里会大大增加高血压危险
据美国“健康日”网站近日报道,最新《预防医学杂志》刊登华盛顿大学一项新研究发现,长期远距离上班会导致血压升高过快等一系列健康问题。
研究发现,长期远距离上下班会增加高血压、心肺功能下降、体重增加等多种健康危险。距离超过16千米会大大增加高血压危险。研究人员分析原因包括:1.锻炼更少。此类人少有时间参加中高强度的锻炼活动。2.交通拥堵造成心理压力增加以及久坐时间延长。3.很少按时就餐。就餐时间不定,往往饱一顿饥一顿等。▲
你好:如果人在睡眠中被闹钟惊醒时,机体的植物神经系统会因突然受到刺激而产生应急反应,表现为体内肾上腺素水平的提高,引起血压升高、心率加快。而这有可能会增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。专家提示,如果你必须要设置闹钟才能起床,建议采用柔和的音乐,这样不至于过度刺激神经,可以避免血压骤然升高。
你好:如果人在睡眠中被闹钟惊醒时,机体的植物神经系统会因突然受到刺激而产生应急反应,表现为体内肾上腺素水平的提高,引起血压升高、心率加快。而这有可能会增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。专家提示,如果你必须要设置闹钟才能起床,建议采用柔和的音乐,这样不至于过度刺激神经,可以避免血压骤然升高。
人在睡眠中被闹钟惊醒时,机体的植物神经系统会因突然受到刺激而产生应急反应,表现为体内肾上腺素水平的提高,引起血压升高、心率加快。而这有可能会增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。如果你必须要设置闹钟才能起床,建议采用柔和的音乐,这样不至于过度刺激神经,可以避免血压骤然升高。