现在,很多年轻人不靠生物钟,而是用闹钟。有网友爆料,长时间用闹钟可能引发高血压,真的有这么回事吗?
戴上耳机,雄混的交响乐声慢慢响起。在电影《盗梦空间》里,这些盗梦者就是利用这样的方式,在音乐声中唤醒自己。不过现实中,大部分人都是在闹钟的帮助下起床的,有些年轻人由于学习和工作压力比较大,甚至一个闹钟还不够。
中学生小潘:晚上睡得比较晚,因为作业很多嘛。一般的话会把闹铃音量开很大,而且有的时候一个还会不够。
不过像小潘这样的起床困难户要注意了,最近有网友在网上爆料,长期用声音过大的闹钟让自己惊醒,有可能引起高血压。
睡了4个小时被闹铃无情的叫醒,心脏一阵乱跳,长期受到这种刺激,很可能导致一系列睡眠问题,甚至引发高血压。
用闹钟叫醒自己真的有这么危险吗,专家表示,还真有这种可能。
副主任医师林桂春:闹铃响起以后吧,对人体有一个应激性的反映,这样容易出现血压升高、心跳加快,如果是长期这样的刺激,在人体会产生一个反射弧,可能出现高血压的情况。
那么我们到底怎么醒,才算是科学健康呢。专家表示,像《盗梦空间》里那种方式就比较靠谱。
副主任医师林桂春:用光线啊,或者用比较舒适的音乐啊,慢慢地对你催醒,叫醒以后你心态比较平稳,也不会过度紧张。