芹菜降血压的吃法很简单。直接把芹菜先洗干净后用水煮烂煮透，然后把芹菜和煮芹菜的汁一起吃掉，起到辅助降压的作用。芹菜之所以可以起到降压的作用，是由于芹菜含有丰富的膳食纤维，同时也具有利尿的作用，适当的吃芹菜可以起到控制体重的目的。但是芹菜降血压的作用是非常微弱的，对于高血压患者还是要正规服用降压药，控制血压。

桂圆是升血压。有益于降压的食物：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子；菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

吃芹菜能降血压吗？实际上，芹菜对降血压充其量，只有辅助作用，不能达到高血压患者所需的降压效果。说芹菜可以降低血压，背后的逻辑可能是因为芹菜富含钾，并且含有芹菜素。事实上，高钾低钠饮食是建议预防和控制高血压。要知道，芹菜中的钾含量，其实在普通蔬菜中排名较低，每克芹菜中只含有毫克的钾，含量并不突出。而且芹菜素，在大鼠实验中确实发现了降压作用，但芹菜中的芹菜素含量远远低于降压含量。因此，大家不要再听什么吃芹菜降血压的话。血压的控制，还是要靠生活方式的管理。