膝盖软骨磨损首先要去关节科就诊，需要做膝关节的检查，也需要通过CT磁共振等辅助检查，以查明磨损的程度。如果只是轻微的软骨损伤，可口服氨基葡萄糖、软骨素等药物，也需要注意休息，尽量减少走路。如果病情严重，需要通过关节镜进行软骨的修复。特别严重的情况下，要进行人工关节置换术。

如果膝关节出现软骨磨损的问题，主要考虑是属于半月板损伤，要立即休息为主，平时避免上下蹲或者登山的运动，否则容易加重损伤。可以根据具体损伤的严重程度来决定保守治疗或者是手术关节镜的方法处理，同时可以通过营养关节的药物，配合针灸理疗的方法缓解局部的疼痛症状。

你好：膝盖软骨磨损又称为膝关节退行性改变，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、锯峰齿鲛软骨粉等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松。