中国心律失常联盟18日在北京朝阳公园开展“远离猝死，从‘心’做起”公益宣传活动。中国心律失常联盟主席、人民医院郭继鸿教授介绍，目前我国每年心脏猝死超过50万例，由于国民普遍缺乏猝死急救知识和基本技能，因此心脏性猝死的抢救成功率极低，能够抢救过来的患者不足1%。
最新的心脏性猝死流行病学调查结果显示，我国心脏猝死的发生率为41.84/10万，以13亿人口推算，每年我国发生心脏猝死的高达54.4万人，居全球之首。
专家介绍，发生猝死后的几分钟内，早按压、早除颤，是抢救成功的最佳时机。由于我国公众普遍缺乏猝死急救技术，心脏性猝死的抢救成功率极低。
为增进公众对心脏猝死严峻性的认识，普及心脏猝死相关急救知识，中国心律失常联盟“2013中国心脏节律周”选择以“远离猝死，从‘心’做起”为主题，开展一系列针对患者和公众的科普教育和义诊公益活动。
在朝阳公园，来自北京朝阳医院、友谊医院等医院的专家们分五个专题为广大社区居民详细讲解了“何为猝死及现状”、“何人容易猝死？”“有胸痛，去医院！”“如何预防猝死？”“猝死发生怎么办？”等有关猝死的相关科普知识，并现场播放心肺复苏小短片，由医护人员为前来义诊的群众手把手进行心肺复苏培训。
为预防心脏猝死，专家提醒，除定期体检、调节心情外，还应戒烟少酒、健康饮食。自身患有冠心病、高血压等疾病的患者，应该在医生的指导下坚持服药，切忌随意增减药量或停药。一旦发生心脏猝死，可采用常见的急救方法包括胸外按压、人工呼吸、早期除颤等。
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青壮年当心无症状性冠心病 如何让猝死远离你？
不久前，一位40多岁的男性，在前夜聚会熬夜喝酒后，次日就再也叫不醒了。被送到武汉市武昌医院时，才知是冠心病导致猝死。
该院心内科主任饶玲璋指出，劳累、熬夜及酗酒、打牌等诱发心脏病，在一般人看来或许并不常见。可是在临床医生特别是急诊科、心内科医生看来，早已是司空见惯。令他们最为惋叹的是，一些青壮年尤其是一些所谓的成功人士，有的经过全力抢救尚可幸存，可有的却回天无力命丧黄泉。因此，她劝诫人们，一方面力避冠心病的危险因素，另一方面出现相关症状及早就医。
据介绍，冠心病多发于老年人。而青壮年人之所以早发冠心病，一方面与先天的遗传因素有关，另一方面也与后天的不健康生活方式有关。
青壮年患冠心病易猝死
现代医学将冠心病大致分为多种类型，包括无症状性心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死。
青壮年冠心病往往平素没有症状或仅有轻微胸闷等症状，未予在意。在熬夜、酗酒、打牌等诱因下，冠脉血管内粥样斑块破裂，形成血栓，至心肌急性缺血坏死，此类病人往往发病急，病情危重，更易出现猝死。
饶主任说， 青壮年冠心病虽然没有心慌、胸闷、胸痛等症状，却经检查发现有心肌缺血的心电图改变。有少数人活动时会出现胸闷，一旦停止活动或运动往往会缓解。这种情况更要警惕无症状性心肌缺血，因为如果是神经官能症等其他原因引起的胸闷，在外出“透透气”后往往不会缓解。
烟酒会引发加重心脏病
有医学家曾总结认为，马季、高秀敏等明星易患突发心脏病的主要诱因，包括身心俱疲、睡眠不足、过嗜烟酒、压力过大等。为此，专家们建议，正常良好的作息状态是每周最多工作不超过40个小时。那些工作压力大的人，更应注意休息和放松。
饮酒适当饮酒确实可保护心脏，避免20%~30%的冠心病发作。但对于较重的心脏病、心力衰竭、高血压患者而言，还是应避免饮酒，因为饮酒可能造成心率加快，增加心肌的耗氧量，这正是心脏病发作后致死的主要原因。
抽烟香烟中尼古丁、一氧化碳等有毒物质，是致血管痉挛、心肌缺血进而猝死的危险因素。经常吸烟还会损害血管内膜，诱发心血管疾病。常有血压高、身体衰弱的中老年人，身处烟雾缭绕的棋牌室，在情绪激动时致病甚至引发猝死。
预防冠心病从青年开始
冠心病并非短时间内形成的，故预防冠心病应从中年开始，甚至青少年时期就应加以注意。
高血压、糖尿病等容易引起或加重冠心病，积极治疗和控制原发病， 每天忙于工作的青壮年，若有家族冠心病史、自身肥胖、患有高血压或糖尿病，且性格急躁者，一定要做到戒烟限酒少吃肉，多吃蔬果和鱼豆，保持适量运动、大便通畅等。
体型肥胖者、生活方式不良、缺少运动等人群，如果出现过不明原因的持续性剧烈胸痛20分钟以上，应及早就医。
饶主任提醒，已有危险因素的青壮年罹患冠心病等心脏病时，比年长者更易发生意外。因为年长者在相关慢性疾病的发生发展过程中，“自生”的侧支循环已经形成，对心脏有缺血性保护。
若已确诊为冠心病患者，更应配合医生积极治疗，并随身携带速效救心丸、丹参丸等急救药。一旦感觉胸闷气短，应立即服药。
