咖啡的利与弊： 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效

很多喝咖啡的人必备的常识。个人认为喜欢怎么喝就怎么喝啊，然后根据自己身体发出的信号进行调整，要懂得听自己身体的声音，适当的常识要有，但是对研究成果别太迷信。偶喝咖啡很凶哈，身体么倍儿棒滴，因为有锻炼。对咖啡保健康强心、利尿、消脂、防癌喝咖啡虽可提振精神，但喝太多会让人变得烦躁。如果懂得喝咖啡的聪明撇步，则会发现喝咖啡的好处多多。每天喝一至三杯咖啡，可促进思考能力、增进记忆力、减少忧郁症者自杀比率。研究也发现，每天喝适量的咖啡因有加速新陈代谢，促进消化、改善便秘，提振精神、止痛等功效。就心理层面上，喝咖啡是一种享受，也可以纾解压力、放松心情，同时也会剌激肠胃蠕动，产生通便作用。在餐后饮用，会促进胃液分泌，所以对消化有所帮助。

最好不喝。咖啡含咖啡因，咖啡因对胎儿的确有影响，包括有：自发性流产、初生体重过轻、心率不整等。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的，要到剂量很大时才会发生，也就是说伤害与否和所喝的量有密切关系；有报告指出：一天喝6~8杯的咖啡增加流产的机会；也曾有一天咖啡因摄取超过150毫克而导致怀孕初期流产，如果一天摄入超过300~450毫克咖啡因则会发生胎儿体重过轻的危险，如果同时又抽烟又喝咖啡发病机会更是大增。如果孕妇有喝咖啡的习惯，也不是非戒不可，只是要稍微限制量。建议一天不要超过150毫克的咖啡因（平均5盎司的咖啡约含30~180毫克的咖啡因；6盎司的去咖啡因咖啡约含咖啡因3~5毫克之咖啡因），也就是如果你一天只喝一二杯咖啡是没有什么大问题的，不用太在意，但有一点不要忘记：除了咖啡以外：茶、巧克力或某些感冒药、偏头痛药物也是含有咖啡因成分的。所以在使用前先询问药师比较好。